mastergoo 0 Postado Agosto 28, 2012 às 03:07 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 03:07 Pessoa, quando entrei na academia, há exatamente 2 meses atrás, eu estava bem mais magrinho. EU estava com 28 de cada braço, agora 32 de braço, o resto eu não sei direito, mas está tudo crescendo armoniozamente, será que é um bom ganho este ? Ps: Não tomo nenhum tipo de suplementação. Valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Agosto 28, 2012 às 03:54 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 03:54 Sim. Relaxa que piora bastante com o tempo. hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Agosto 28, 2012 às 04:18 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 04:18 Sim. Relaxa que piora bastante com o tempo. hehe kkkk pnc.Bom vei Te que ganhou legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Agosto 28, 2012 às 04:59 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 04:59 É bom alertar pra ele não ficar mal acostumado hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 28, 2012 às 12:18 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 12:18 Sim. Relaxa que piora bastante com o tempo. hehe hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANIEL_SC 0 Postado Agosto 28, 2012 às 17:51 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 17:51 BOA TARDE PESSOAL, ACABEI DE ME CADASTRAR NO FORUM HIPERTROFIA E QUERIA QUE SE POSSIVEL ME TIRASSEM UMA DUVIDA QUEM ME SEGUE CONSTANTEMENTE...RSRSRSR..... TREINO MUSCULAÇÃO À DOIS ANOS DIRETOS.. E TENHO JA DESENVOLVIDO UM SHAPE LEGAL...MAS MINHA MAIOR DISFICULDADE ESTA NO CRESCIMENTO DE PEITOS...BRAÇOS, COSTAS, OMBROS E PERNAS SÃO BEM DESENVOLVIDOS, MAS MEU PEITO PAREE QUE NÃO DESENVOLVEM...PRECISARIA DE ALGUMAS DICAS PARA RESOLVER ESSE MEU PROBLEMINHA...O Q DEVO FAZER?? TREINAR MAIS PEITO? MODIFICAR MEU TREINO DE PEITO? ALGUEM PODE ME AJUDAR ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oaharba 63 Postado Agosto 28, 2012 às 19:53 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 19:53 BOA TARDE PESSOAL.... Cara acho que uma boa revisão no treino, conceitos novos vão ajudar um pouco, capricha na nutrição que fica best Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANIEL_SC 0 Postado Agosto 28, 2012 às 19:54 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 19:54 boa tarde pessoal, acabei de me cadastrar no forum hipertrofia e queria, que se possível me tirassem uma dúvida que me segue constantemente...rsrsrsr.... treino à dois anos diretos...e tenho ja desenvolvido um shape bem legal...mas minha maior dificuldade está no crescimento do peitoral...braços, costas, ombros e pernas são bem desenvolvidos, mas meu peitoral não desenvolve...precisaria de algumas dicas para resolver esse meu probleminha...o q devo fazer?? treinar mais peito peito durante a semana??? modificar meu treino de peito em quanto em quanto tempo??? alguem pode me ajudar???? abraços.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANIEL_SC 0 Postado Agosto 29, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 00:27 Cria um tópico e posta seu treino completo, bem como dados antropométricos, dae a gente dá uns pitacos. Mas de início, se o corpo todo desenvolveu bem, mas o peito não, acho que sua técnica deve estar incorreta, provavelmente está roubando muito. Faz abdução de escápulas no supino? A barra fica mais ou menos alinhada com os mamilos? Desce a barra controladamente até tocar o peito? faço todas as tecnicas q falou, mas axo q tirando a abdução de escápulas, mas verifico essa tecnica também...valeu pela dica...brigadão mesmo... abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Agosto 29, 2012 às 01:51 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 01:51 kkkk 32 de braço is perfection? Yes or no? I Only Want to saber isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora