Galera, to com uma dúvida que está me pegando!

Bom.. Invés do dia do lixo, eu gosto de dividir em 2 refeições por exemplo: jantar comida japonesa no sábado, e no domingo tomar um sorvete, ou comer um chocolatinho. Ou eu faço as duas refeições em um dia mesmo.

Essas refeições prejudicam a dieta? Estou em bulk.. Assumo que às vezes no final de semana eu adiciono também uma vitamina de frutas, ou algo mais calórico com importante valor nutricional, fora essas refeições lixo, que são 2.

Editado 25/08/2012 às 13:55 08/25, 2012 por naomimz (veja o histórico de edições)

Depende...

Essas refeições equivalem a quantas calorias? E o valor do macro de cada uma delas?

Qual é o seu somatotipo dominante?

Cada refeição no máximo 400 kcal, meu somatotipo é mesomorfo!

Se fosse Endomorfo prejudicaria, mais mesomorfo creio eu que não prejudique...

O IMPORTANTE É VC INDEPENDENTE DO DIA DO LIXO OU NAUM É COMER EM 2 OU 3 EM 2 OU 3 HORAS PEQUENAS PORÇÕES EX(FRUTAS , BARRA DE CEREAL SEM AÇÚCAR / OU ATÁ A VITAMINA MAS COM ALGO LEVE E DE PREFERENCIA LEITE DESNATADO AGORA UM SORVETINHO NO FDS NAUM FAZ MAL A NINGUÉM NAUM NAUM C PRIVE DE NADA APENAS CONTROLE A INGESTÃO DE CALORIAS COM A PERDA DAS MESMA E DIMINUA A PORÇÃO UM EX: RÁPIDO NO CHURRASCO PROCURE COMER CARNE OU FRANGO COM SALADA ENTENDES

ESPERO TER AJUDADO

BJOS

COMO DIS O DITADO SOMOS OQ COMEMOS NÉ HAUHAUHAUHA

Comida japonesa em geral não é tão pesada ainda mais se for sushi, que vem bastante proteína. Pode fazer isso sim, mas não à vontade, lembrando sempre em não exceder MUITO a quantidade calórica da sua dieta.

O seu bulk está quantas calorias acima do seu GET?

Geralmente aconselha-se um ectomorfo a fazer uso de junk foods de 15 em 15 dias ou até mesmo uma vez por semana devido ao seu metabolismo

extremamente acelerado...

O lado negativo dos mesomorfos é a extrema facilidade em ganhar gordura, entretanto, faça um teste!

Faça as refeições que você se auto propôs a fazer e veja como seu organismo responde. Se ganhar uma quantidade considerável de gordura em duas ou três semanas ( o que eu duvido muito) retire-as, caso contrário, 食欲!

Editado 25/08/2012 às 21:32 08/25, 2012 por Samuraimaster (veja o histórico de edições)

Para cara, kkkkk nem vai atrapalha nada.

Encho a cara na sexta a noite e no sabado a noite e os ganhos estão vindo surpreendemente.

E Voce ainda, 2 refeiçõezinhas do lixo na semana, não ira atrapalhar seus resultados. Coma de boa!