Tem um amigo meu que está colocando tudo isso no liquidificador e tomando de dejejum

isso funciona mesmo ?

e para o que serve ?

só queria tirar uma dúvida mesmo!

eu faço cutting

será que posso fazer isso ?

Isoo vai depender do resto da sua dieta.

Acho que é muito desperdício jogar as gemas fora...

Acho que é muito desperdício jogar as gemas fora...

Concordo, manda os 7 ovos+banana+aveia

Serve para ir mais rápido ao banheiro...

Quando alguem fala que vai joga gema fora até dói meu coração kkkkkk.

Joga um mel ai tambem para tirar um pouco o gosto da gema.

Off mande com gema.

On sem gema.

Um shake assim é estupidamente calórico!

Malz, não li tudo, já que esta em cutt manda sem gema mesmo

Mano, depende dos seus macros, eu por ex prefiro um café da manhã e um jantar pós treino mais calórico do que um almoço...

Entendi sim!

no caso ele disse que é para não dá estrias

isso funciona mesmo ??

achei meio estranho rsrsrsrs

mas no caso se tiver mais gemas o colestorel vai no alto né ?

acho que a banana é pra cortar o gosto!

Em vez de banana, botar as claras e as gemas junto com leite e tody, funcionaria ?

eu faço isso com o leite e tody, mas eu coloco só 4 claras, e jogo as gemas foras, tbm axo disperdicio e todo dia eu penso tipo, To jogando 12 gramas de proteina fora, mas é qe n tenho tempo de preparar cozido ou algo do tipo....

Entendi sim!

no caso ele disse que é para não dá estrias

isso funciona mesmo ??

achei meio estranho rsrsrsrs

mas no caso se tiver mais gemas o colestorel vai no alto né ?

acho que a banana é pra cortar o gosto!

O colesterol só vai no alto se você tiver alguma predisposição genética e/ou for sedentário... certifique-se de não ter esse problema e manter uma vida "ativa" que ai você vai poder comer a "vontade".

Entendi sim!

graças a deus estou deixando minha vida bem ativa!

mas no caso isso ae funciona contra estrias ?

Não sei se ovo tem algo a ver, mas de qualquer maneira para evitar/acabar com as estrias, é interessante ter uma boa alimentação e boa ingestão de água.Ah e também o uso de oleos e cremes para hidratar a pele...

não sei quem são os mais chatos do tópico

com certeza são os caras que não ganham gordura, NEM MÚSCULOS, enchendo o saco da turma que não pode se dar ao luxo de comer 50kcal extras de cada gema, porque senão ganham barriga, mas que tb não precisam dessa gema não, porque seus musculos facilmente crescem, e ganham peso limpo e/ou sujo com grande facilidade...

Pra cut pode mandar com gema que não da em nada. As calorias que a gema tem são insignificantes se o restante da tua dieta estiver bacana no cut.

Meu caso de bulk eu acordo e tomo um shake de 300ml leite+3col sopa albumina+2 scoops hipercalorico+aveia+ 2 bananas. Passo a manhã sussegado!

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