bituh 0 Postado Março 18, 2009 às 23:17 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 23:17 Estou fazendo aquele treino de ombro que foi postado no blog hipertrofia e nele contém a remada em pé na barra Ate aí tudo bem mas, na execução, eu to setindo meu biceps ( tem pump e tudo), e no dia anterior eu malho costa e biceps, entao esse exercicio pode ta lascando o descanso do biceps? Isso é muito prejudicial? Desde ja, agradeço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Março 18, 2009 às 23:32 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 23:32 se só pega em 1 exercício, onde ele é usado secundariamente ainda, nenhum problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bituh 0 Postado Março 18, 2009 às 23:34 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 23:34 se só pega em 1 exercício, onde ele é usado secundariamente ainda, nenhum problema. mesmo sendo NO DIA SEGUINTE? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Março 19, 2009 às 02:03 Compartilhar Postado Março 19, 2009 às 02:03 Mesmo assim é pouco pra atrapalhar o descanso do braço. Mas eu vi o artigo tb, dá pra fazer o seguinte: capricha mais nos dois exercícios anteriores. Tu vai ficar com o ombro mais cansado e vai ter que usar menos carga na remada alta. Essa carga vai ser o suficiente pra forçar o ombro (que já vai estar bem cansado), mas vai pedir menos dos bíceps. Falou? abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Evertonn 0 Postado Março 19, 2009 às 02:14 Compartilhar Postado Março 19, 2009 às 02:14 remada alta é um exercício de puxada, assim como os de costas.. logo, o músculo sinergista é o bíceps.. mas vc sentir pump num treino desse nao é muito normal nao nem no de costas.. ve direito a execução qu vc ta fazendo.. abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bituh 0 Postado Março 19, 2009 às 21:06 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2009 às 21:06 remada alta é um exercício de puxada, assim como os de costas.. logo, o músculo sinergista é o bíceps.. mas vc sentir pump num treino desse nao é muito normal nao nem no de costas.. ve direito a execução qu vc ta fazendo.. abraço!! Nao nao..a execução ta certa sim, fui ate conferir de novo no blog so pra ter a certeza. Mas deixa queto, semana que vem vo trocar de ficha e fazer ABCDE, aih ja vai ajudar um bucado ;] AAH, aproveitando o tópico..ja que vou fazer ABCDE, posso trabalhar a parte anterior do ombro? (A é peito e D é ombro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 19, 2009 às 22:58 Compartilhar Postado Março 19, 2009 às 22:58 Nao nao..a execução ta certa sim, fui ate conferir de novo no blog so pra ter a certeza. Mas deixa queto, semana que vem vo trocar de ficha e fazer ABCDE, aih ja vai ajudar um bucado ;] AAH, aproveitando o tópico..ja que vou fazer ABCDE, posso trabalhar a parte anterior do ombro? (A é peito e D é ombro) Cara... posts no blog são apenas um ponto de vista. Não regra! Eu faço abcde e no dia de ombro eu treino todos os 3 "divisões" do ombro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guiguera 16 Postado Março 20, 2009 às 19:51 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 19:51 diminua a carga e concentre-se nos ombros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Março 20, 2009 às 20:30 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 20:30 Cara... posts no blog são apenas um ponto de vista. Não regra! Eu faço abcde e no dia de ombro eu treino todos os 3 "divisões" do ombro! Pra que treinar a parte de frente do ombro? Sério. No treino de peito ja destrói tudo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
portownz 272 Postado Março 20, 2009 às 20:35 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 20:35 treinar anterior do ombro eh bom sim.. eu treino e não troco o exercício dele por nada, mesmo pegando no treino de peito NÃO vai pegar como fazendo um exercicio para a parte frontal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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