Estou fazendo aquele treino de ombro que foi postado no blog hipertrofia e nele contém a remada em pé na barra

Ate aí tudo bem mas, na execução, eu to setindo meu biceps ( tem pump e tudo), e no dia anterior eu malho costa e biceps, entao esse exercicio pode ta lascando o descanso do biceps?

Isso é muito prejudicial?

Desde ja, agradeço

se só pega em 1 exercício, onde ele é usado secundariamente ainda, nenhum problema.

se só pega em 1 exercício, onde ele é usado secundariamente ainda, nenhum problema.

mesmo sendo NO DIA SEGUINTE?

Mesmo assim é pouco pra atrapalhar o descanso do braço.

Mas eu vi o artigo tb, dá pra fazer o seguinte:

capricha mais nos dois exercícios anteriores. Tu vai ficar com o ombro mais cansado e vai ter que usar menos carga na remada alta. Essa carga vai ser o suficiente pra forçar o ombro (que já vai estar bem cansado), mas vai pedir menos dos bíceps.

Falou?

abç

remada alta é um exercício de puxada, assim como os de costas..

logo, o músculo sinergista é o bíceps..

mas vc sentir pump num treino desse nao é muito normal nao

nem no de costas..

ve direito a execução qu vc ta fazendo..

abraço!!

remada alta é um exercício de puxada, assim como os de costas..

logo, o músculo sinergista é o bíceps..

mas vc sentir pump num treino desse nao é muito normal nao

nem no de costas..

ve direito a execução qu vc ta fazendo..

abraço!!

Nao nao..a execução ta certa sim, fui ate conferir de novo no blog so pra ter a certeza.

Mas deixa queto, semana que vem vo trocar de ficha e fazer ABCDE, aih ja vai ajudar um bucado ;]

AAH, aproveitando o tópico..ja que vou fazer ABCDE, posso trabalhar a parte anterior do ombro? (A é peito e D é ombro)

Nao nao..a execução ta certa sim, fui ate conferir de novo no blog so pra ter a certeza.

Mas deixa queto, semana que vem vo trocar de ficha e fazer ABCDE, aih ja vai ajudar um bucado ;]

AAH, aproveitando o tópico..ja que vou fazer ABCDE, posso trabalhar a parte anterior do ombro? (A é peito e D é ombro)

Cara... posts no blog são apenas um ponto de vista. Não regra!

Eu faço abcde e no dia de ombro eu treino todos os 3 "divisões" do ombro!

diminua a carga e concentre-se nos ombros

Cara... posts no blog são apenas um ponto de vista. Não regra!

Eu faço abcde e no dia de ombro eu treino todos os 3 "divisões" do ombro!

Pra que treinar a parte de frente do ombro? Sério. No treino de peito ja destrói tudo...

treinar anterior do ombro eh bom sim.. eu treino e não troco o exercício dele por nada, mesmo pegando no treino de peito NÃO vai pegar como fazendo um exercicio para a parte frontal