Greem 3 Postado Agosto 20, 2012 às 02:53 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 02:53 Tem alguma tecnica ou algum treino que faça a caixa toracica ficar com uma aparencia de mais estufada? Que fique com aquela aparencia tipo o do Arnold que é bem estufado. Existe alguma forma de conseguir isto ou só vem da genetica mesmo? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coffe 7 Postado Agosto 20, 2012 às 02:57 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 02:57 Faça Pullover Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HulkEsmaga 58 Postado Agosto 20, 2012 às 02:58 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 02:58 Se você for novo ainda faça exercicios que expandem a caixa toráxica,depende muito da genética mais se for novo basta fazer exercicios para expandir! é claro que não faz nenhum milagre né , mais se dedique e adicione esses exercicios para seu treino,se é que esta fazendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Greem 3 Postado Agosto 20, 2012 às 03:13 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 03:13 Faça Pullover Faça Pullover Bah é mesmo, faz sentido mesmo que o Pullover ajude nisso, vou começar a fazer. Muito obrigado ai pela ajuda. Se você for novo ainda faça exercicios que expandem a caixa toráxica,depende muito da genética mais se for novo basta fazer exercicios para expandir! é claro que não faz nenhum milagre né , mais se dedique e adicione esses exercicios para seu treino,se é que esta fazendo Tenho 18 anos, sera que ainda consigo? Aham, vou adicionar o Pullover no treino como o Coffe falou. Brigadão ai pela ajuda =D Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HulkEsmaga 58 Postado Agosto 20, 2012 às 03:20 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 03:20 Tem a minha idade cara e pelo oq eu comecei a fazer o pullover to gostando muito,não sei se vai fazer o mesmo efeito com voce mais tenta Qual tuas medidas? desculpa a curiosidade é só pra ver se batem com as minhas XD Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lobo Branco 19 Postado Agosto 20, 2012 às 03:23 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 03:23 Começou a treinar agora e quer ter o peito que nem do Arnold? rs rs bela piada! Faça seu treino normalmente durante 2 anos e você vai começar a ver os resultados... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MateusPacheco 14 Postado Agosto 20, 2012 às 03:31 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 03:31 Começou a treinar agora e quer ter o peito que nem do Arnold? rs rs bela piada! Faça seu treino normalmente durante 2 anos e você vai começar a ver os resultados... Falou tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HulkEsmaga 58 Postado Agosto 20, 2012 às 03:35 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 03:35 (editado) Concordo com o Lobo Editado Agosto 20, 2012 às 03:53 por HulkEsmaga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Greem 3 Postado Agosto 20, 2012 às 03:45 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 03:45 Começou a treinar agora e quer ter o peito que nem do Arnold? rs rs bela piada! Faça seu treino normalmente durante 2 anos e você vai começar a ver os resultados... Começou a treinar agora e quer ter o peito que nem do Arnold? rs rs bela piada! Faça seu treino normalmente durante 2 anos e você vai começar a ver os resultados... Cara, ja treino a mais de 6 meses e fui dos 65 para 74 kg, que é o meu peso atual. Não comecei trinar agora não, e entendo muito sobre musculação, só que você não soube interpretar minha pergunta, o que eu quis dizer foi que eu quero ficar com a caixa toracica com aparencia de estufada, deixar ela mais grossa tipo "peito de pombo" como dizem, que é o que o Arnold tem de diferente de muitos fisiculturistas. Não é que eu quero ficar com o musculo peito grande igual o dele, isso eu to conseguindo, não quenem o dele, mas ta crescendo kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lobo Branco 19 Postado Agosto 20, 2012 às 04:30 Compartilhar Postado Agosto 20, 2012 às 04:30 É o excesso de bomba músculo. Não tem um exercício pra deixar ele "estufado", eu to ligado o que vc ta querendo dizer, mas isso é da genética. A parada é vc treinar pesado, que vc vai xegar lá hehe. O pull over eu gosto muito dele realmente parecia que ele dava uma delineada na parte inferior mas é só enquanto eu tava quente.. quando esfriava ficava normal. Acho que quando tiver mais músculo no peito fica melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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