Thiago Coelho Maia 0 Postado Agosto 18, 2012 às 21:27 Compartilhar Postado Agosto 18, 2012 às 21:27 Devo toma-la todos os dias que nem a creatina ou só em dia de treino? (No caso, de manhã e antes de dormir) Exatamente antes de dormir ou algum tempo antes? Vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno augusto 21 Postado Agosto 18, 2012 às 21:33 Compartilhar Postado Agosto 18, 2012 às 21:33 (editado) Cara você que sabe.. Pode ser só de manhã ou só de noite ou em ambos.. Como eu disse você que escolhe o horário de tomar e se quer tomar todos dias EDIT: Eu tomo todos dias Editado Agosto 18, 2012 às 21:33 por bruno augusto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Coelho Maia 0 Postado Agosto 18, 2012 às 22:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2012 às 22:00 Mas albumina é proteina e meu gasto de energia em dia sem treino é pouco, não seria desperdicio não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milton Neto 19 Postado Agosto 19, 2012 às 01:27 Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 01:27 Você cresce é durante o descanso, Tipo, eu em dia que não treino tomo só uma vez, que é anoite.. whey a mesma coisa, tomo cedo. luanphelipe reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shakaw 10 Postado Agosto 19, 2012 às 02:17 Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 02:17 Tome todos os dias de preferencia anoite ... A albumina é uma proteina de disgestão extremamente lente , portanto de maior "duração" , se você tomar a noite durante o sono quando digamos que seus ganhos aparecerão , a albumina irá suprir a necessidade de proteína... Pode tomar tbm de manha , mas se você estuda de manhã eu não aconcelho não hahahahah pq vc vai peidar pra caralho ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardoescobar 7 Postado Agosto 19, 2012 às 02:20 Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 02:20 Toma todo dia, eu prefiro tomar albumina antes de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matinzu 6 Postado Agosto 19, 2012 às 06:33 Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 06:33 Vamos pensar...Porque que você só tomaria whey e albumina nos dias que treina? Nos dias OFF seu corpo não precisa de proteína pra se recuperar não? Você consome 2g de proteína/kg(o ideal pelo menos 2g)? Proteína é essencial pra hipertrofia. Prefere que sobre ou que falte? Fica a dica xD! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora