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[Falta de Pesquisa]Creatina, Albumina E Malto. Como Tomar?


Victor Amorim

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Postado

Vou comecar a tomar albumina, creatina e maltodextrina. Quando e como devo tomar?

Minha albumina tem 500g ai quando acabar vou comprar whey protein, ai como tomar whey, malrodextrina e creatina?

Valeu

Postado

me diz voce, tomar whey antes de dormir se encaixa na sua dieta? se sim, pode tomar e a quantidade é voce quem diz tambem, a dieta é sua nao minha

Postado (editado)

Tipo assim velho, sou novo na musculacao e n sei as coisas direito ai qbd a albumina acabar queria saber se posso tomar o whey ao dormir ou ao acordar pq n vou mais comprar albumina. E peso 75kg.

Editado por Victor Amorim
Postado (editado)

faz assim, toma o whey junto com o malto e a creatina tudo depois do treino

5g de creatina

30g de whey (1 dosador provavelmente)

e malto voce poem o quanto quiser

é que fica foda dizer quanto vc tomar de cada coisa, porque voce nao tem uma dieta feita, entao to dando um chute

vc pode tomar whey quando quiser, quantas vezes quiser, mas ai haja grana neh?

Editado por Krob
  • Administrador
Postado

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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