pedro felipe 0 Postado Agosto 8, 2012 às 19:46 Compartilhar Postado Agosto 8, 2012 às 19:46 Bem, eu pesquisei na internet sobre stronglift e sei que consiste em treinos com exercicios compostos, porém só achei esse treino sendo executado 3 dias na semana, tem bastante lógica malhar apenas 3 dias na semana pois todos os exercicios são compostos. Mas eu queria saber se o stronglift pode ser usado 5 dias na semana (2ª,3ª,4ª,5ª,6ª) dando o devido descanso para os músculos? Os exercicios que eu queria usar são: .squat .bench press .barbel rows .overhead press .deadlift Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Agosto 8, 2012 às 19:50 Compartilhar Postado Agosto 8, 2012 às 19:50 não... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Agosto 8, 2012 às 19:50 Compartilhar Postado Agosto 8, 2012 às 19:50 não ai deixaria de ser stronglitf e 95% de chance de dar errado e voce se arrepender Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Agosto 8, 2012 às 19:51 Compartilhar Postado Agosto 8, 2012 às 19:51 pra q ker fazer isso?ker ficar forte rapido pras mina olha pra tu?tem anabolizante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Agosto 8, 2012 às 19:52 Compartilhar Postado Agosto 8, 2012 às 19:52 não ai deixaria de ser stronglitf e 95% de chance de dar errado e voce se arrepender Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Agosto 8, 2012 às 21:16 Compartilhar Postado Agosto 8, 2012 às 21:16 Existe um tópico sobre o tema não há necessidade de outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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