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Dúvida Stronglift

Por pedro felipe
Em Treinamento

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Postado

Bem, eu pesquisei na internet sobre stronglift e sei que consiste em treinos com exercicios compostos, porém só achei esse treino sendo executado 3 dias na semana, tem bastante lógica malhar apenas 3 dias na semana pois todos os exercicios são compostos. Mas eu queria saber se o stronglift pode ser usado 5 dias na semana (2ª,3ª,4ª,5ª,6ª) dando o devido descanso para os músculos? Os exercicios que eu queria usar são:

.squat

.bench press

.barbel rows

.overhead press

.deadlift

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