[Falta de Pesquisa][Dúvida] Suplementação

[vitormorais4]

Olá! Estou com um shotgun e um whey protein oq eu devo acrescentar de suplementação para fazer um combo eficaz visando ganho massa muscular?

[AnalistaTI]

No shotgun no pre treino.

Com Whey você pode add um carbo "malto ou dextrose" se tiver uma grana sobrando add "creatina"

Combo iiiiispicial Whey + Malto + Creatina tudo na agua.

[Hipertrofia.org]

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