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Pullover E Rosca Direta No Sl

Por Strong_>
Em Treinamento

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Postado

Eu pensei em adicionar pullover no meu 5x5, mas resolvi não colocá-lo pois o treino padrão já é bem puxado e não pegaria muito no pullover, mas acho um exercício bem bacana.Acho que você pode fazê-lo com barra e adicionar peso a todo treino, como se fosse um outro exercício padrão, claro se você achar que não está sendo prejudicado com este exercício a mais...

Sobre a rosca, acredito ser tolice colocar este exercício.É melhor fazer barra-fixa e paralelas de assistência, os melhores exercícios com o peso do corpo.

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