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Ativação De Insulina

Por GeleiaPower
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, gostaria de saber qual o tempo de ativação da insulina no organismo, com essas condiçoes:

Logo apos um treino pesado, tomo um shake de carboidratos de alto indice glicemico, contendo 1 grama de malto por kilo, utilizando o minimo de agua possivel. Quanto tempo demoraria para a insulina em meu corpo ser ativada?.

abraços.

Postado

Galera, gostaria de saber qual o tempo de ativação da insulina no organismo, com essas condiçoes:

Logo apos um treino pesado, tomo um shake de carboidratos de alto indice glicemico, contendo 1 grama de malto por kilo, utilizando o minimo de agua possivel. Quanto tempo demoraria para a insulina em meu corpo ser ativada?.

abraços.

Se vc fez uma refeição pré-treino 1-2 horas antes, ela já está ativada.

Abraço

 

Leandro Twin
CREF: 128544-G/SP 
WhatsApp: (11) 94442-1988 

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Postado
  • Autor

Se vc fez uma refeição pré-treino 1-2 horas antes, ela já está ativada.

Abraço

Entao, se eu usar apenas o whey no final do treino, vou me dar bem?

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