Inicio Do Ciclo....durateston, Diana, Stano E Trembo, Ciclo Monstro

[SpyThieF]

ta ai brother, só ser feliz

[julieduca]

ta ai brother, só ser feliz

https://www.hipertrof...__+batata +doce

Valew brodher já peguei a receita, abrsss

Da uma lida no topico la que fiz umas perguntas pra ti fazendo favor....abrsss

Batata doce tu pode fazer farinha de batat doce e tomar na agua mesmo ou algum suco ou acrecentar em algum alimento, 200g de farinha de batata doce eh o equivalente a 400~500g de batata, algo assim. entao vc nao precisaria comer 1kg de batata, e fikar muitoooo cheio. bastaria umas 500g de farinha. Opniao minha e que ja foi ate falada por outro usuario, foca no ciclo em expecifico que vc ta fazendo, nao vai tentar ficar sempre extendendo o ciclo pra mais 2~4~6 semanas a mais a procura de mais ganhos, o unico jeito seria aumentar as doses, mais os colaterais vao bater mais fortes, e talves pra ganhos insignificantes em relacao ao colateral. Acho que outra forma seria acrescentar alguma outra droga que seu corpo nao ta acostumado, enfim apena opinioes bobas minhas.

Talves comprar um hipercalorico barato te ajude tambem, so pelo aumento das calorias. Mais tambem nao vai pegar um lixo que so tenha açucar kk

Fera o que acha desse hipercalorico aki

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Não sei se da pra vc ver, mas é o hipercalorico Fisio Crea Mass No2 Isolate 50g de proteina, o que acha??? Acha que compensa?????

Editado Outubro 4, 2012 às 09:24 por julieduca

[SpyThieF]

pelos carboidratos ta bom, mais to vendo aki so 33g de proteina por dose, que seria 7 colheres, num total de 150g de produto. 600cal. Aumenta facil as calorias.

Odeiooo isso em tabelas nutricionais, eles tao com mania de colocar esse trem de 50g de proteina, 60g. Que dia que vo ver isso em um hipercalorico nacional, só hiper gringo com essa quantidade de proteina, real gainer, mutant mass, pro complex gainer, os melhores. kkk

Essas 50g de proteina to vendo aki, eh por causa do leite, eles concerteza nao vao te dar o leite o valor eh 33g de proteina do produto

tambem nao informa o tipo de substancias presentes, pode ser kgs e kgs de maltodextrina misturada a proteina de soja com 1g de Whey protein mesmo.

- Contem Whey Protein Isolada ( WPI) kkk isso eh tenso.

[julieduca]

pelos carboidratos ta bom, mais to vendo aki so 33g de proteina por dose, que seria 7 colheres, num total de 150g de produto. 600cal. Aumenta facil as calorias.

Odeiooo isso em tabelas nutricionais, eles tao com mania de colocar esse trem de 50g de proteina, 60g. Que dia que vo ver isso em um hipercalorico nacional, só hiper gringo com essa quantidade de proteina, real gainer, mutant mass, pro complex gainer, os melhores. kkk

Essas 50g de proteina to vendo aki, eh por causa do leite, eles concerteza nao vao te dar o leite o valor eh 33g de proteina do produto

tambem nao informa o tipo de substancias presentes, pode ser kgs e kgs de maltodextrina misturada a proteina de soja com 1g de Whey protein mesmo.

- Contem Whey Protein Isolada ( WPI) kkk isso eh tenso.

Então naum compensa brodher??????

[SpyThieF]

compensa pra aumentar as calorias, pelos carboidratos ta valendo.

[Tomelirola]

Mano manda whey com farelo de aveia. uma dose de whey + 100g de farelo de aveia fecha ums 500kcal e é muito superior a maioria dos hiper tanto em relação aos valores nutricionais quanto ao preço. Se quiser mais kcal adiciona farelo de amendoin e pronto.

Abs

[SpyThieF]

Mano manda whey com farelo de aveia. uma dose de whey + 100g de farelo de aveia fecha ums 500kcal e é muito superior a maioria dos hiper tanto em relação aos valores nutricionais quanto ao preço. Se quiser mais kcal adiciona farelo de amendoin e pronto.

Abs

verdade:

Olha que que eu fiz ontem anoite:

gastei 55 reais em 1kg de whey da growth, mais 50 reais nisso tudo ai:

2kgTotal:

- Ginseng

- Guarana em Po

- cacau importado da africa

- levedo de cevada

- extrato de soja

- farinha de banana

- Germe de trigo Tost

- Fibra Trigo Tost

- Farelo Aveia

- Acucar mascavo

- Farinha de Linhaca

- Gergelim c/ casca

-Colageno

3kg de farinha de aveia

1kg whey protein growth

500g de achocolatado

Me rendeu 6,5kg aproximadamente de hipercalorico caseiro, enchi 2 potes de 3kg cada:

So mudaria o q o tomelirola indicou ali FARELO de aveia, usa FARINHA em vez do farelo, o farelo eh grosso de mais, vai fika empelotado.

Coloquei 250g de farelo só pq o cara infio ele no meio e eu nao vi. Dizendo ele q acabei com o estoque de farinha de aveia dele kkk

[julieduca]

Mano manda whey com farelo de aveia. uma dose de whey + 100g de farelo de aveia fecha ums 500kcal e é muito superior a maioria dos hiper tanto em relação aos valores nutricionais quanto ao preço. Se quiser mais kcal adiciona farelo de amendoin e pronto.

Abs

Eu já mando 110gr de aveia por dia, posso mandar + 100gr com a whey tranquilo???? Pode ser a noite antes de dormir?????

verdade:

Olha que que eu fiz ontem anoite:

gastei 55 reais em 1kg de whey da growth, mais 50 reais nisso tudo ai:

2kgTotal:

- Ginseng

- Guarana em Po

- cacau importado da africa

- levedo de cevada

- extrato de soja

- farinha de banana

- Germe de trigo Tost

- Fibra Trigo Tost

- Farelo Aveia

- Acucar mascavo

- Farinha de Linhaca

- Gergelim c/ casca

-Colageno

3kg de farinha de aveia

1kg whey protein growth

500g de achocolatado

Me rendeu 6,5kg aproximadamente de hipercalorico caseiro, enchi 2 potes de 3kg cada:

So mudaria o q o tomelirola indicou ali FARELO de aveia, usa FARINHA em vez do farelo, o farelo eh grosso de mais, vai fika empelotado.

Coloquei 250g de farelo só pq o cara infio ele no meio e eu nao vi. Dizendo ele q acabei com o estoque de farinha de aveia dele kkk

Kramba que que é coisa heim....assim fika grande msm,pqp.....kkkkkk

Man qual quantide de kda um vc comprou?????? Dai so misturou tudo?????

Editado Outubro 4, 2012 às 16:31 por julieduca

[julieduca]

Relatando treino de ontme e hj, ontem aplicação stano e trembo tudo normales e treino de pernas e abdominais

agachamento livre fechei com 42----42 3x10

leg press 45º 320kg

afundo 30----30

stiff com halter 24kg

levantamento terra 25----25

panturrilha no burrinho e no leg

abdominais todas regiões, vcs acham que essa sequencia está boa de exercicios ou mudariam a sequencia?????

Hj aplicação de dura e HCG que ardeu um bucado na hr mais super de boa, treininho de peito, triceps e ombro

supino inclinado com halter fechei com 38kg

supino inclinado com barra 37----37

supino reto 35-----35

peck deck 60kg

triceps frances unilateral 10kg

testa barra 15----15

polia alta 50kg

desenvolvimento com halter 20kg

desenvolvimento barra 18----18

elevação lateral cross 15kg

É isso galera terminando a 10º semana e nada de peso subir mais, vamu que vamu que naum pode parar, abrssss.

[SpyThieF]

joguei o papel fora mais total foi 2kg e 300g +-, o rapaz da loja que montou pra mim ele foi falando o que que tinha e eu fui falando, pode colocar, pode colocar, pode colocar kkkk Diz ele que montou de acordo +- com o que ele mesmo toma, e o cara eh grande, nome dele é ZULÚ kkk ele falo q so toma essas coisas naturais, ele tem um shape muito grande mais nao eh akele trem definido, eh um shape de quem eh natural mais que eh grande pela genetica, enfim, mais foi +- 200g de cada coisa algumas poucas coisas foi so 100, 150g, eu quando fui buscar os negocio que fui ver o preço +- de cada 1, o que me impressionou foi o colageno 75reais/kg kkkk so foi uns 9reais de colageno, porem tem muita coisa barata que deu 200g e so deu 78centavos.

chegando em acsa fiz 2 bacia, pq nao tinha bacia grande que cabia tudo KKKKKK

[julieduca]

joguei o papel fora mais total foi 2kg e 300g +-, o rapaz da loja que montou pra mim ele foi falando o que que tinha e eu fui falando, pode colocar, pode colocar, pode colocar kkkk Diz ele que montou de acordo +- com o que ele mesmo toma, e o cara eh grande, nome dele é ZULÚ kkk ele falo q so toma essas coisas naturais, ele tem um shape muito grande mais nao eh akele trem definido, eh um shape de quem eh natural mais que eh grande pela genetica, enfim, mais foi +- 200g de cada coisa algumas poucas coisas foi so 100, 150g, eu quando fui buscar os negocio que fui ver o preço +- de cada 1, o que me impressionou foi o colageno 75reais/kg kkkk so foi uns 9reais de colageno, porem tem muita coisa barata que deu 200g e so deu 78centavos.

chegando em acsa fiz 2 bacia, pq nao tinha bacia grande que cabia tudo KKKKKK

Sakei man, vou comprar essa paradas ai tudo hj, e vou mandar pra dentro kero arrebentar nesse final de ciclo, valew ai pelas dicas, toma que hr isso dai na sua dieta?

[SpyThieF]

to vendo ake, tomei ontem anoite fikei cheio pacarai KKKKK o gosto fiko delicioso! Vou mandar de manha e a tarde 3h antes do treino. Estou diminuindo suplementacao so na alimentacao, bf batendo 9%, preprando pro ciclo q comeco daki 20 dias.

[julieduca]

to vendo ake, tomei ontem anoite fikei cheio pacarai KKKKK o gosto fiko delicioso! Vou mandar de manha e a tarde 3h antes do treino. Estou diminuindo suplementacao so na alimentacao, bf batendo 9%, preprando pro ciclo q comeco daki 20 dias.

Opa ai sim heim, 9%, vc manda so ele no pre treino, vou ver sem ando umas duas x ao dia, acho que as kcal ja la em cima, e ja vai dar um resultado bom e satisfatorio, to indo comprar essas paradas ai,valew spY

[julieduca]

E ai SPY já fiz as compras, comprei 200gr de cada produto, só o colageno que comprei 100gr, me explica ai, comprei 200gr de farelo de aveia e 1kg de farinha de aveia, vc mistura os 2 msm assim?????? Qtas grs vc toma e mistura com que com água msm????? Acha que dá um gás msm??? Sabe qtas kcal dá kda dose????? Abrsss fera e valew pela ajuda ai, ta com kra de fikar bom esse troço aki heimmmmmm, bora mandar pra dentro....gogogogogogo.

[SpyThieF]

cara sei q tem pó de guaraná, fikei com dor de cabeça hj quando tomei ele kkkk acho q foi com estimulante que sobrecarrego um pouco nao sei, vou cortar pre treino essa semana e fikar umas 2 semanas sem tomar PW.

Sim misturo tudo na bacia e guardo em algum pote, o otro eu lacrei pra daki algum tempo mandar. Coloco aproximadamente 120g de produto, de manha tomo com leite a tarde tomo com agua. Se ficar o gosto ruim, tu manda com toddy, acrecsenta mais toddy ou algum suco ou o q vc preferir.

não sei se barui do amigo meu q ta tomando tb a msm receita, dizendo ele q engordo 2,3 kg em 2 dias jah. Mais tb o mlk nao come muito direito, aumentando as cal vai engordar facil.

[julieduca]

cara sei q tem pó de guaraná, fikei com dor de cabeça hj quando tomei ele kkkk acho q foi com estimulante que sobrecarrego um pouco nao sei, vou cortar pre treino essa semana e fikar umas 2 semanas sem tomar PW.

Sim misturo tudo na bacia e guardo em algum pote, o otro eu lacrei pra daki algum tempo mandar. Coloco aproximadamente 120g de produto, de manha tomo com leite a tarde tomo com agua. Se ficar o gosto ruim, tu manda com toddy, acrecsenta mais toddy ou algum suco ou o q vc preferir.

não sei se barui do amigo meu q ta tomando tb a msm receita, dizendo ele q engordo 2,3 kg em 2 dias jah. Mais tb o mlk nao come muito direito, aumentando as cal vai engordar facil.

Awhey vc misturou junto na bacia ou coloca depois?????? Poxa 2kg em 3 dias????/ Que isso heim....

[julieduca]

Bom dia rapaziada.........já mandei minha trembo e stano nos vastos, naum to muito legal pra treinar hj naum, por isso naum treinei ainda, vou ver se treino a tarde c eu estiver bem, treino de costas/biceps/antebraço/trapezio..........vou começar mandar esse hipercalorico que o SPY me passou, vamu ver se da um up na balança, abrssss galera até a tarde....

[SpyThieF]

Nao da pra miaturar no pote nao e muito ingredientezinho, jogo na baacia e rodo a colher de pau no treco dpois de misturado pego com uma pazinha e guardo no pote

[julieduca]

Nao da pra miaturar no pote nao e muito ingredientezinho, jogo na baacia e rodo a colher de pau no treco dpois de misturado pego com uma pazinha e guardo no pote

Foi o que eu fiz, mechi tudo na bacia e guardei nos potes, dois potes de whey dakeles de 900gr, mas ate na boka deve dar uns 1kg 800gr e mais um outro pote de glutamina grande, deve ter rendido uns 4kg...............naum misturei a whey naum, coloquei 100gr e mais 50 gr de whey e vou tomar agora de pre treino, vai ser uma refeição a mais que vou fazer com ela.......vamu ver se vai dar conta do recado só o shake de pre treino hj, mas so hj vou jogala de pre pois mudei meu horario de treino, valew man.

[SpyThieF]

blz, qualquer coisa tamo ae

[julieduca]

Ufa na boa o baguio naum é bom de beber naum heim.......mas no pain no gain, amargo pra kcete........kkkkkkk

Editado Outubro 5, 2012 às 17:17 por julieduca

[SpyThieF]

o meu ta doce mano!! kkk toco açucar mascavo?

[julieduca]

o meu ta doce mano!! kkk toco açucar mascavo?

Coloquei mano colcquei 200gr.....mas naum dá nada naum meu treino rendeu pra garaio naum sei se foi esse troço ou o que, sei que o bicho pegou, todo mundo dizendo mano vc vai explodir e eu naum sabia o que responder fikava mó sem graça....kkkkkkk, vamu que vamu deixa amarga que naum to nem vendo.......

treininho de costas e biceps animal pumpou legal mais muito legal msm.......

barra fixa com treinei sozinho fiz 3x8 no maximo

remada unilateral 34kg

remada curvada 25----25

puxador frontal 55kg

rosca inclinada alternada 14kg

rosca direta barra reta 14---14

rosca scott no cross 35kg

Obs: os exercicios de biceps fiz 2 series kda exercicio e já foi o suficiente

Rosca inversa 35kg

flexão punho no cross 35kg

encolhimento com halteres 34kg

Galera como eu disse o treino rendeu muito gostou d+, e deu 60min de treino, muito bom..........os vastos estão um pokim doloridos, primeiras aplicações depois dakela que doeu muito, mas ta tudo certo.......como muitos aki naum entram fds, desejo a todos um bom fds e bom descanso anabólico a todos......esse fds tem fotinhas aguardem...............

[gmanoel]

Hj aplicação de dura e HCG que ardeu um bucado na hr mais super de boa, treininho de peito, triceps e ombro

s.

Man,

qual protocolo tah usando na aplic do HCG?

Separou em 10 seringas e guardou no geladeira, freezer? Usou o diluente original?

conta ae!!!

abç

[julieduca]

Man,

qual protocolo tah usando na aplic do HCG?

Separou em 10 seringas e guardou no geladeira, freezer? Usou o diluente original?

conta ae!!!

abç

Man na vdd comecei usar qdo senti um pokim de dor nos testiculos, ou seja 10ºsemana, primeira semana de uso e vou até o inicio da tpc, deu pra dividir em 20 seringas pois é 250ui kda seringa, usei o diluente dele msm e tá no congelador, tiro 30min antes da aplicação, to mandando 500ui por semana de seg e qui, por enquanto tá sussa, qualquer coisa tamu ai, naum sei se to usando certo mais acho que vai ajudar, abrssss fera.

Entaum rapaziada aplicação ontem nos vastos como eu disse, uma leve dorzinha hj, bem de leve msm........hj to aki vou mandar um AEJ pois acho que meu abdomem ta inchando....pqp, vou cortar os pães da tarde e as bananas, e vou mandar 2 doses dakele shake que o SPY me indicou, vamu ver se resolve algo......se eu terminar o ciclo barrigudo pra mim naum ira ser satisfatorio.........to qrendo vir cortando os carbos nas ultimas semanas na hr que terminar a testo pra dar uma desembaçada, o que vcs acaham, pois serão só duas semanas pra frente de stano e trembo, eu acho neh....kkkk, se eu naum aumentar mais nada, ta chegando um pulmonil pra mim tbm, pois sempre tenho um vidro guardado, mas so chega esse fds que vem, final da 11ºsemana................e ai sera que esses AEJ irão comprometer os ganhos, mas se eu naum fazer fds parece que to inchadão.......

Galera onde eu compro pasta de amendoim integral??????? Em supermercado msm, ouvi dizer que é muito bom.....

[julieduca]

Bom pessoal vou dar uma breve relatada sobre os colaterais desse ciclo, pois so fikamos aki discutindo questoes de dieta, treino, proteçoes e eskecemos de relatar os colaterais e discutir, pois quem olha o relato diz que um ciclo é mil maravilhas neh e naum pensa nas consequencias........

Sudorese alta.....suor o dia todo, acorda e o lençol ensopado de suor, excessivo msm

espinhas pouco, bem pouco nas costas e braços, naum to fazendo uso de IA

stress alto muito estressado o dia todo

nodulos nas aplicações razoavel, depois de algum tempo como são varias agulhadas vao fikando caroços duros msm revezando os lugares, mas faço compressa de agua gelada e passo pomada, dá pra aguentar

irritabilidade esse é o pior de todos galera, naum to conseguindo nem olhar para certas pessoas, e naum é uma ou outra naum, varias, tudo te irrita de uma tal forma que vc quer chingar, quebrar tudo, sensaçao muito estranha....minha esposa ta sofrendo galera......grito com ela o dia todo, naum to conseguindo controlar, e naum adianta tentar é uma coisa maior que vc, tem hrs que da uma sensação de morte msm, uma angustia por dentro tipo depressão, uma coisa que se vc naum expor pra fora e chutar o pau da barraca acaba te dando um infarto.......muito ruim essa sensação

atrofia testicular pouco, assim que senti comecei o uso do HCG parece estar voltando ao normal

dores musculares baixo, as x sinto dores musculares acho devido ao fato de conseguir pegar muito peso e a gente acaba abusando

É isso galera, então uma dica pra quem quer iniciar fazer o uso de AE'S, pesquise bem, naum coloque sua vida em risco, pois vc so tem uma........

[Saintgraal]

=D

legal o desabafo cara

estou bem irritado também, e a sudorese também me assombra...

AES são extraordinários, estou os conhecendo melhor agora ( na pratica)

e vamos tocando, seu relato é bem detalhado, bem explicadinho mesmo, sempre acompanhei...

outro brother o lucasfrangão, que foi banido HUEAHUAEHEAU

eu acompanhei o dele também

abs!

[julieduca]

=D

legal o desabafo cara

estou bem irritado também, e a sudorese também me assombra...

AES são extraordinários, estou os conhecendo melhor agora ( na pratica)

e vamos tocando, seu relato é bem detalhado, bem explicadinho mesmo, sempre acompanhei...

outro brother o lucasfrangão, que foi banido HUEAHUAEHEAU

eu acompanhei o dele também

abs!

Que bom que ta curtindo man, tento me expressar o maximo pra tirar todas as duvidas e pra galera tbm naum ter duvidas........

eu tbm acompanhei o Lucão, será que ele naum volta mais??????? Nem sei pq ele foi banido, gente boa......

Hj treininho de pernas completas e abdominais..........e um AEJ pela manhã

Agachamento livre 42-------42 bem concentrado até embaixo

leg 45º 280kg abaixei a carga por cusa de uma dor na lombar, mas fiz bem devagar

stiff com halter 24kg

afundo 27----27

levantamento terra 25-----25

panturrilha leg 190kg

burrinho 32kg

abdominais todas regiões

Só naum sei se fiz a sequencia certa dos exercicios, foram nessa sequencia ai

Amanhã graças a DEUS off de treino, mas tem aplicação de stano e trembo, naum sei se mando um AEJ, vamu ver até amanhã se acordar cedo eu vou senão naum...kkkk

Mandei meu pós solido agora e daki a pokim vou mandar o shake da receita do SPY e vou tirar as bananas e o pão, pois o shake já tem muito carbo e kcal....abrsss galera e otima eleição a todos, bom fds e amanhã talvez postarei umas fotitas.

[SpyThieF]

Uai mano, entao o hiper ta baum de mais?! kkkk que bom, pq pra mim e pro meu colega que fez a receita tambem, tamo curtindo pacarai, so tive q cortar o PW, e melhoro minhas dores de cabeça kkk. concerteza eu tava tocando muito estimulante e ja fazia muito tempo q tava tomando PW.

Tem muito ingredientezinho ai tambem q galera usa sozinho pra cutting e pra da uma desinchada joga um pouco da retencao pra fora. O que eh bom pra caralho!!! Hoje experimentei tocar esse pó no suco de uva kkkk, fiko estranho mais ta valendo.

[julieduca]

Uai mano, entao o hiper ta baum de mais?! kkkk que bom, pq pra mim e pro meu colega que fez a receita tambem, tamo curtindo pacarai, so tive q cortar o PW, e melhoro minhas dores de cabeça kkk. concerteza eu tava tocando muito estimulante e ja fazia muito tempo q tava tomando PW.

Tem muito ingredientezinho ai tambem q galera usa sozinho pra cutting e pra da uma desinchada joga um pouco da retencao pra fora. O que eh bom pra caralho!!! Hoje experimentei tocar esse pó no suco de uva kkkk, fiko estranho mais ta valendo.

Vc acha que associando esse shake na dieta e tirando 2 bananas e 2 fatias de pão integral, fikaria bom, ou estaria cortando muitas calorias????? Pois acho que esse pão e essa banana tá demais e ta me dando barriga........

No caso no lanche da tarde que fazia assim:

2 bananas pratas + 40gr de aveia

2 fatias de pão com requeijão

shake de 60gr albumina + 40gr de aveia

1 maça

Passaria a ser assim

100gr de Hiper caseiro + 50gr Whey

1 maça

Não sei se jogo uma banana ai.......no caso a aveia tbm sairia neh, dai abaixaria bem as kcal, pois fikaria so a aveia que dosei, que no caso tem 1,5kg na mistura.