Avaliem minha evolução , aceito dicas ...

Será que estou no caminho certo ???

Idade: 17

Objetivo : Hipertrofia

Treino: Abc2x

Tempo de treino: 2 meses

Dieta : ( nao sigo uma dieta , mais me alimento corretamente, de tres em tres horas ... .. alimentos bem escolhidos [ aveia , atum , peito de frango , batata doce , ovo , etc ]

Antes¹: https://imageshack.us/photo/my-images/839/antess.jpg/

Antes²: https://img405.imageshack.us/img405/1214/antes2g.jpg

1mes¹ : https://img28.imageshack.us/img28/9533/1mesr.jpg

1mes²: https://img543.imageshack.us/img543/3777/1mes2p.jpg

2meses¹: https://img859.imageshack.us/img859/2495/2meses.jpg

2meses²: https://img862.imageshack.us/img862/9752/2meses2.jpg

2meses³: https://img839.imageshack.us/img839/8692/2meses3.jpg

2meses: https://img39.imageshack.us/img39/3563/2meses4.jpg

Antes: 62 kg

Atual: 66

Tá no caminho certo, mas podia ter evoluído melhor se tivesse seguido uma dieta.

Mas foi boa a evolução.

Tá indo bem continue firme, assim como você eu também tenho de começar a seguir uma dieta, ajuda BASTANTE.

ta indo bem continua firme

Dois meses ainda é pouco para ver tanta evolução. Mas, você tá bem direcionado. Se esforça ai que você vai conseguir alcançar os objetivos. No pain no gain

ta bom po

deu uma crescidinha, mas segue dieta bem melhor

Valeu galera ! Vou ver uma dieta legal , e começar seguir !

Abraços