Uai, varia de corpo pra corpo.Tem gente que com um treino mais volumoso cresce, tem gente que não se dá bem com volume...Simples.

ata, agora ficou claro.

Eu considero esse negocio de 1 hora frescura porq "1 hora" n quer dizer nada.

e as vezes isso atrapalhar os noicos.

Dependendo do treino, com 1 hora vc só faz 2-3 exercícios.

Esse "bordão", de só ficar uma hora na acad surgiu por causa do exagero q as pessoas tem quando o assunto é o tal do catabolismo. e tb por causa dos bbs pro q geralmente fazem treinos em torno de 1h. (e como os maromba ama imitar bb........essa historia vcs já conhecem né)

Acho q os marombas se preocupam d+ com tempo de treino, sendo q esse é um fator q tem muito pouca importância.

Dois exemplos clássicos q demostram o q eu estou dizendo:

Levantadores Olímpicos ( de categorias de peso menores) e Ginastas, são treinos tolamente diferentes quanto ao "estilo".

mas o shape de ambos em sua maioria é melhor q o shape dos marombas.

e os treinos de ambos tem 3 pontos em comum:

*alto volume

*alta frequência

*duração de varias horas.

Editado 28/07/2012 às 02:34 07/28, 2012 por Éverton Udson (veja o histórico de edições)

ata, agora ficou claro.

Eu considero esse negocio de 1 hora frescura porq "1 hora" n quer dizer nada.

e as vezes isso atrapalhar os noicos.

Dependendo do treino, com 1 hora vc só faz 2-3 exercícios.

Esse "bordão", de só ficar uma hora na acad surgiu por causa do exagero q as pessoas tem quando o assunto é o tal do catabolismo. e tb por causa dos bbs pro q geralmente fazem treinos em torno de 1h. (e como os maromba ama imitar bb........essa historia vcs já conhecem né)

Acho q os marombas se preocupam d+ com tempo de treino, sendo q esse é um fator q tem muito pouca importância.

Dois exemplos clássicos q demostram o q eu estou dizendo:

Levantadores Olímpicos ( de categorias de peso menores) e Ginastas, são treinos tolamente diferentes quanto ao "estilo".

mas o shape de ambos em sua maioria é melhor q o shape dos marombas.

e os treinos de ambos tem dois pontos em comum:

*alto volume

*alta frequência

*duração de varias horas.

Concordo plenamente cara, é como falaram em um tópico, no exército faz barra fixa todo dia, sem contar outros treinos, passam fome e etc...E tem muito soldado lá que é grande pra karai.

E também entre a questão dos panhadores de laranja, café, metalurgicos, pedreiros kkkkkkkkkkkkkk...Se um cara fizer academia e trabalhar então ele não cresce?Nada a ver esse mito mesmo, tem até o gari que ganhou competição e o cara ainda dorme pouco...

Esse negócio de pouco tempo deve ter sido muito difundido pelo HIT e Heavy duty, que falam que deve-se treinar até 1 hora, ou 30 minutos, respectivamente.Nunca testei, mas me parecem treinos bons, mas não são a única forma de treinar.

O que tem que ver também, além de cada caso ser um caso diferente, é que nego subestima a capacidade de adaptação dessa máquina que é o corpo humano... acha que qualquer coisinha é overtraining, que vai catabolizar e talz.... complicado de entender isso neah!

Já que geral postou, vamos lá na minha haha

acordo 5:40 e vou para aula e retorno ás 12:15, vou para o trabalho as 12:45 e retorno ás 20:35, vou para academia e retorno umas 22:00.

curso de graduaçao: periodo matutino

estagio: periodo vespertino

treino: em casa

namorada: nao tenho paciencia pra ficar de prontidao dando atençao a ninguem

a minha é,acordo 9h, como, fico no pc/leio texto d faculdade, treino, dps almoço e vo pra faculdade 12:50, chego la 14h, e é até as 22h

23:40-50 eu to em casa,como tomo banho e durmo

tenho namorada tb

Ótimas postagens li todas realmente dividir as tarefas e saber conciliar é uma obrigação não pretendo deixa a academia de jeito nenhum! Mas isso ai todos mandaram bem e vi que muitos mesmo trabalhando e ainda tem faculdade e mesmo assim acorda cedo pra poder malhar tipo 6:00 poise eu não trampo ainda mais to perto reconheço que se a gente quer temos que correr a traz né não da pra viver a vida só malhando e a grana pra compra o carro? Pra gasta? e etc. Vocês sempre ajudando como sempre esse site é para mim um grande amigo assim como todos vocês porque é foda muita gente daqui não intende principalmente os frango que estudam aqui! Mas continuem e lembre-se não deixe de treinar a menos que você tive péssimo na faculdade e tive que estudar pra prova e ficar sem ir na academia um tempo mais volte não desiste! No Pain No Gain Marombas!

Eu achava que tinha a rotina corrida até os 22 anos.

Aproveitem que vc´s so tem escola/facul e dá pra treinar, mas nada que um planejamento e rotina não de um jeito.

Hoje em dia tá assim:

6-7 am= corrida

7-8:30 am= curso 1

9 da manhã até as 5 = Trabalho

5:30-6:30pm = Musculação

7 - 11:30 pm= Faculdade

12:00 - 1:00 = Estudar.

Namoro? final de semana.. isso que fiquei solteiro depois de 3 anos de namoro.

Aproveitem o tempo e lembre-se que nem sempre o dinheiro é problema, chega uma idade que o tempo acaba sendo o maior rival.

Hoje em dia treino por vontade, treino pq gosto e para ter saúde. Não treino mais para ficar grande "e o maior braço" que nem quando tinha 19 anos que foi meu ápice de tamanho.

Minha rotina vária demais,por ser um curso integral.

No geral eu treino na parte da manhã.Acordo +/- 06:00~faço o Pt,vou pra academia.O problema é chegar lá,a pé deve levar uns 40min,de ônibus uns 30min(para em todo lugar,dá a volta na cidade huahuah),ou seja,em torno de 1 hora + só de locomoção...

tu treina em alguma academia na faculdade e toma banho por la mesmo ou vai assistir as aulas com os urubus em volta e foda-se?

Editado 10/11/2012 às 12:35 11/10, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

essa semana começa a aulas de novo, dai vai se:

7h: acordo e vo trabalhar

15: saio do trabalho e vo treina. saio sedo pois trabalho em um restaurante

16:40 começa a aula, tenho aula vespertino e noite.

10:30 saio da aula e vo pra casa, e vo dormi o mais rápido possível.

faço 3 refeiçoes no trabalho, e 3 na facul e uma em casa e agora minha mulher ta gravida e ta foda de aturar ela.

Editado 28/07/2012 às 23:45 07/28, 2012 por bodybuildingofheart (veja o histórico de edições)

e agora minha mulher ta gravida e ta foda de aturar ela.

imagino, cara... eu imagino

Editado 29/07/2012 às 02:27 07/29, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Eu tb trabalho de 8 as 18, resolvih meu problema indo treinar antes do trabalho.

Eu tb trabalho de 8 as 18, resolvih meu problema indo treinar antes do trabalho.