Torção De Coluna

[PauloEgídio]

Já faz uns anos que faço isso,quando fico muito tempo em pé e sento da uma vontade de "estralar" a coluna fazendo torções para os lados sentado.. isso faz algum tipo de mal?

[danielnegao]

depende cara, se for de vez em quando não, sei que muita gente não vai gostar do que eu vou falar ou vai dizer q to falando merda pq o fulano de tal faz e não da nada ,mas sabe aqueles abdominais com rotação de tronco pra obliquos, eles não são tão bons para a coluna, pois fazem um movimento que a coluna vertebral não é capaz de fazer, é como se as vertebras estivessem sendo forçadas uma pra cada lado entende, e é o mesmo que acontece quando voce faz essas rotaçõs , não estou dizendo que vai te prejudicar demais e tal, mas se der vontade de estralar as costas, faça isso com inclinações laterais, flexões e extensões do tronco que é melhor.Isso que vc sente é normal, é devido a pressão exercida sobre a coluna durante o decorrer do dia . Espero ter ajudado!

[Vieira...]

aproveitando sobre coluna, eu sempre tive umcerto desconforto, mas agora ta horrivel, qnd olho pra baixo, doi minha coluna, principalmente se eu estiver com postural, e se olhar pra baixo pelo lado esquerdo n snto, apenas o direito, alguem sabe oq é?

vou começar a fazer RPG daki 2 meses +/-

[PauloEgídio]

Mais alguma opinião?

[manel007]

Olha cara, tem esse site aqui, talvez ajude...

https://www.marcosbritto.com/2011/03/estalar-dedos-e-articulacoes.html

[PauloEgídio]

Ajudou sim! Aliás sanou toda e qualquer dúvida da minha parte..

Obrigado ! ))