Shut up and back train 0 Postado Julho 14, 2012 às 13:08 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 13:08 Como todos nos sabemos uma colher de azeite pode ser usada como fonte de gordura,mais minha duvida é qual o mlehor horario para ingeri-la ? Pela manhã ? Pela tarde ? Ou pela noite ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 14, 2012 às 13:19 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 13:19 qualquer hora. o importante é ingerir todos os macros da dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduuaardoo 29 Postado Julho 14, 2012 às 13:29 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 13:29 qualquer hora amigo, ^^ eu tomo de noite la pelas 23:00 mais se quizer tomar 12:00 tbm pode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RV415 7 Postado Julho 14, 2012 às 13:37 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 13:37 Não é bem assim "qualquer hora". As gorduras (qualquer que seja) demoram pra serem absorvidas, ou seja, você vai tomar azeite antes do treino pra ficar sem/com pouca energia? NÃO BOÇAL! Nem depois do treino, pois prescisamos de coisas que são rapidamente absorvidas. Geralmente os culturistas tomam antes de durmir, pois nesse horário prescisamos bastante de gorduras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroFrancisco 0 Postado Julho 14, 2012 às 13:52 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 13:52 Não é bem assim "qualquer hora". As gorduras (qualquer que seja) demoram pra serem absorvidas, ou seja, você vai tomar azeite antes do treino pra ficar sem/com pouca energia? NÃO BOÇAL! Nem depois do treino, pois prescisamos de coisas que são rapidamente absorvidas. Geralmente os culturistas tomam antes de durmir, pois nesse horário prescisamos bastante de gorduras. Oh, wait... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shut up and back train 0 Postado Julho 14, 2012 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 13:55 Vlw galera esclareceu minha duvida! NO PAIN,NO GAIN ! Vlw galera esclareceu minha duvida! NO PAIN,NO GAIN ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevinfranzen 16 Postado Julho 14, 2012 às 13:57 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 13:57 (editado) antes de dormir com uma albulmina fica show , pq a gordura retarda a digestão de carbo e proteina , então pensando assim a proteina fica mais tempo no corpo Editado Julho 14, 2012 às 13:58 por Kevinfranzen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernos 50 Postado Julho 14, 2012 às 14:03 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 14:03 Oh, wait... [2] vou concordar com o saint Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Julho 14, 2012 às 14:28 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 14:28 Não é bem assim "qualquer hora". As gorduras (qualquer que seja) demoram pra serem absorvidas, ou seja, você vai tomar azeite antes do treino pra ficar sem/com pouca energia? NÃO BOÇAL! Nem depois do treino, pois prescisamos de coisas que são rapidamente absorvidas. Geralmente os culturistas tomam antes de durmir, pois nesse horário prescisamos bastante de gorduras. respeite pra ser respeitado brother... qualquer hora. o importante é ingerir todos os macros da dieta [3] concordo com o SG tb.. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Julho 15, 2012 às 01:59 Compartilhar Postado Julho 15, 2012 às 01:59 acho que tanto faz, mas eu tomo a noite, antes de durmir, mas não é uma colher só, são 5...rs, junto com 2 copos de leite e 3 ovos...eauheaueau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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