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Dúvida Proteínas

Por Enzopa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Essa é uma coisa q nao achei no forum, pode parecer meio idiota mas to na duvida...

Por exemplo: se tenho de ingerir 2g/kg de proteinas dos alimentos por dia, no total sao 140g, pois tenho 70kg. Mas as 36g de proteinas do whey protein do pós treino têm que se encaixar nesses 140g ou são excedentes?

Postado

proteina é proteina, as 36g do whey no pós ENTRAM na quantidade total das suas proteínas obviamente

cadeogodzilla.jpg

Aposto que voce não viu o godzilla...

Postado
  • Supermoderador

ninguem respondeu minha pergunta, suplemento é suplemento, nao é alimento

Como nao foi respondida?

Whey é um alimento também...

isso responde a sua pergunta? :D

Whey eh um alimento, possui proteina, carboidrato e gordura. Oxyelite nao eh um elemento, possui extrato de ervas e farmacos. OK?

Sim, proteinas do Whey fazem parte do total da dieta.

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