Dúvida Proteínas

[Enzopa]

Essa é uma coisa q nao achei no forum, pode parecer meio idiota mas to na duvida...

Por exemplo: se tenho de ingerir 2g/kg de proteinas dos alimentos por dia, no total sao 140g, pois tenho 70kg. Mas as 36g de proteinas do whey protein do pós treino têm que se encaixar nesses 140g ou são excedentes?

[mpcosta82]

Whey é um alimento também...

isso responde a sua pergunta?

[Krob]

proteina é proteina, as 36g do whey no pós ENTRAM na quantidade total das suas proteínas obviamente

[José Carlos (Silveirinha)]

se não entra, pra quê tomar?

[Enzopa]

ninguem respondeu minha pergunta, suplemento é suplemento, nao é alimento

Editado Julho 3, 2012 às 22:52 por Enzopa

[Aless]

ninguem respondeu minha pergunta, suplemento é suplemento, nao é alimento

Como nao foi respondida?

Whey é um alimento também...

isso responde a sua pergunta?

Whey eh um alimento, possui proteina, carboidrato e gordura. Oxyelite nao eh um elemento, possui extrato de ervas e farmacos. OK?

Sim, proteinas do Whey fazem parte do total da dieta.

[IRLAM]

sim se encaixam

[RicardoNMelo]

Sim se encaixam, independente da fonte, proteína soma com proteína.