king guigo 4 Postado Agosto 9, 2012 às 02:05 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 02:05 Cara, tem costume de músculo também, é normal não sentir mais dor depois de um tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Agosto 9, 2012 às 02:38 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 02:38 Vitor quis dizer achando que ele tomava e ia pra academia, igual um infeliz que malha aki foi fazer barra vomito ate oque nao tinha kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorj4 4 Postado Agosto 9, 2012 às 02:42 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 02:42 Vixi ai é tenso msm... Tem q esperar... eu espero 1h e 30 minutos pq tbm minha refeição alem de envolver o leite é muito pesada tbm.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Agosto 9, 2012 às 03:10 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 03:10 Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanquinho 6 Postado Agosto 9, 2012 às 03:40 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 03:40 38º Dia ! Hj treino de Pernas, aumentando peso agachamento livre , stiif , e entre outros, mt bom , otima intesidade,sair acabado kkkk gostei muito, panturrilha nem fiz de novo --' rs . Uma coisa que tou sismado de novo, nem doeu a aplicação de semana, tem como sair quando o liquido volta ? , mais como é meu brother que aplica ele deve saber e tals . Mais vamos la amanha tem mais aplicação ! Colaterais: Nenhuuum Força: Muitooooooo boaaa Pump: Muitoo bom Vascularização: boaaa Ow fulero, vamo treinar panturrilha porra!!! Qué isso? Sério mano, malhe panturrilha antes de malhar quadríceps ou então mude o dia.Não pode falar sem falar não.Haaa minha ta tosca e tem 1 ano que venho tentando dá um jeitinho, e é phoda! Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BreakingBenjamin 0 Postado Agosto 9, 2012 às 16:50 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 16:50 Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ley Henrique 3 Postado Agosto 9, 2012 às 17:30 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 17:30 Vi seu comentário e nao pode deixar de falar aqui tbm. Eu sempre usei leite no pre treino. Claro q nao é leite puro né -.-' é um combo que eu faço da minha dieta e utilizo 300ml de leite. Não vou entrar em detalhe aqui... o que quero dizer é q não tem nada a ver. Claro q se vc tomar leite espere no MINIMO 1h pra treina pq leite é pesado kra ainda mais se for integral. O leite é um alimento pesa não é igual vc toma água com malto... Eu bebo por dia 1litro de leite Mas eu utilizo o desnatado... Nunca tive problemas com isso... abraços eu sempre tomei assim pq eu tomo 1 hra ~1hra e meia dps do almoço ! . e sempre tive de boua, ai treino 30~40 minutos dps (: É normal vazar aplicação, por isso deve se estancar logo. Eu coloco algodão só em cima para parar o sangue , fico massageando ... Sobre vazar a aplicação... Acho que nao vazou man, vc chegou a ver se vazou ou vc só esta suspeitando? pq quando vaza é na hora e msm se o liquido volta tudo pode ter dor ainda... Pode ser que ele esteja aplicando com perfeição e não esteja rasgando muitas fibras, por isso não tem dor... Mas fica tranquilo é normal, ainda mais q vc esta acostumando.. abraços Só suspeitando seila , deve ser isso msm , a aplicação hj msm ele aplicou diferente e doeu msm na hra . é tá tou acostumando msm rs Cara, tem costume de músculo também, é normal não sentir mais dor depois de um tempo. Quero ver no proximo se eu usar stano kkkk ahauas Vitor quis dizer achando que ele tomava e ia pra academia, igual um infeliz que malha aki foi fazer barra vomito ate oque nao tinha kkkk Vixi ai é tenso msm... Tem q esperar... eu espero 1h e 30 minutos pq tbm minha refeição alem de envolver o leite é muito pesada tbm.. kkkkkkkkkkk essa ai foi fd vum , o cara vomitar na academia hauahauaas. por isso o meu treino é dps do almoço e um pré liquido (: Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk Ow fulero, vamo treinar panturrilha porra!!! Qué isso? Sério mano, malhe panturrilha antes de malhar quadríceps ou então mude o dia.Não pode falar sem falar não.Haaa minha ta tosca e tem 1 ano que venho tentando dá um jeitinho, e é phoda! Valeu! kkkkkkkkkkkk eu ja faço na segunda pow , ai ia malhar segunda e quarta pantu . mais ontem o treino foi pesadissimoooo e eu tva na correria ai n fiz rs .vlw man Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA os caras come viu hauahauas Galera hoje pesei não gostei mt n , tá ocilando o peso , deve ter sido tbm o fim de semana que (sex,sab,dom) que minha alimentação foi uma merda . Hj deu 65,60 ¬¬ . olhei que aumentei a quantidade de clara de ovo , coloquei mais batata doçe tbm . mais vms la segunda peso de novo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Agosto 9, 2012 às 17:42 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 17:42 Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA caraííí 8 fatia de peito de peru kkkkk só se tiver na promoção porque essa porra é cara quase 6 conto o chester aki. vem oque, umas 12 fatias acho se eu comer 8 sempre em um pré treino, todo mes to falido kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BreakingBenjamin 0 Postado Agosto 9, 2012 às 21:44 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 21:44 caraííí 8 fatia de peito de peru kkkkk só se tiver na promoção porque essa porra é cara quase 6 conto o chester aki. vem oque, umas 12 fatias acho se eu comer 8 sempre em um pré treino, todo mes to falido kkkk Pode crer mano, isso é o problema! O negocio eh caro mesmo HAHAHA, e ainda mais quando voce enjoa do sanduba, voce morde, morde, morde e não desce huahuahua, parece chiclete. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ley Henrique 3 Postado Agosto 9, 2012 às 21:48 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 21:48 Serve presunto de peru tbm ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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