Boas

Acompanho a muito tempo o forum e me cadastrei a pouco tempo, pesquisei muito sobre suplementação e todos que achei eram de pessoas na faixa de 18 a 25 anos, tenho 33anos treino a 3 anos , no inicio eu pesava 102k hoje tenho 86k estou relativamente satisfeito com o resultado só que queria dar um gas a mais e estou procurando dicas sobre suplementação, comprei um Jack 3D, e estou pensando em comprar um BCAA, Whey , Albumina e um tribullus, gostaria de opiniões e sugestões!

Obrigado

a eu tenho tomado o jack 3d e ele cumpre o q promete...me da um gas tem qser tomado em jejum ...com no mino 2 horas de estomago vazio esperar de 30 -45 min para ir treinar.... toma ele ate acabar o pote dai tem q dar um tempo devido o poder viciante dele ..!!!!!

Da pra ingerir whey tranquilamente assim como bcaa e albumina....!!! no caso do tribullus (3x ao dia x 750 mg ) que auxilia na producao natural de testosterona tem q ser tomado durante dois meses e intervalo .... para voltar a tomar novamente....

se vc olhar o topico que eu criei ....rotina suplementar ... o pessoal do forum nao deixa de tomar creatina e whey ..... e o basicoooo .... a creatina pode tomar sem se preocupar com ciclagem ...!!! ela atua na capacidade da sua celula armazenar e consumir energia ..( atp ) so traz beneficios ate pra quem nao treina...!!!

sobre a idade ta novo ainda man ....hahahahahah logo logo to la ...!!

a eu tenho tomado o jack 3d e ele cumpre o q promete...me da um gas tem qser tomado em jejum ...com no mino 2 horas de estomago vazio esperar de 30 -45 min para ir treinar.... toma ele ate acabar o pote dai tem q dar um tempo devido o poder viciante dele ..!!!!!

Da pra ingerir whey tranquilamente assim como bcaa e albumina....!!! no caso do tribullus (3x ao dia x 750 mg ) que auxilia na producao natural de testosterona tem q ser tomado durante dois meses e intervalo .... para voltar a tomar novamente....

se vc olhar o topico que eu criei ....rotina suplementar ... o pessoal do forum nao deixa de tomar creatina e whey ..... e o basicoooo .... a creatina pode tomar sem se preocupar com ciclagem ...!!! ela atua na capacidade da sua celula armazenar e consumir energia ..( atp ) so traz beneficios ate pra quem nao treina...!!!

sobre a idade ta novo ainda man ....hahahahahah logo logo to la ...!!

Valeu pela dica, mais a creatina eu devo tomar antes do treino ou pos junto com Whey?

Editado 7/06/2012 às 18:35 06/7, 2012 por RodrigoAngleri (veja o histórico de edições)

Toma a creatina no pós juntamente com o Whey.

na real a creatina todos produzimos, e ela esta presente em carnes ( frango , boi ..etc ...) ...mas ingerindo ela via suplemento conseguimos aumentar os niveis de creatina nos musculos .. todo possuimos um teto de creatina ...e esse teto seria alcancado ajudando vc a armazenar mais energia nas celulas como ajudar a locomover essa energia para ser queimada ...!! um video sobre creatina em ingles ..

Boas

3 anos apos estou iniciando um ciclo agora com 36 anos comprei 1 Decaland 200mg/ml, 4 Testoland 200mg/2ml ,1 oxandrolona 100mg 50cp alem disso Whey+creatina+bcaa+malto+albumina

Agora estou querendo montar com isso que tenho alguma dica?

vou fazer uso de silimarina e tamoxifeno

É o primeiro ciclo da sua vida?

Boas

3 anos apos estou iniciando um ciclo agora com 36 anos comprei 1 Decaland 200mg/ml, 4 Testoland 200mg/2ml ,1 oxandrolona 100mg 50cp alem disso Whey+creatina+bcaa+malto+albumina

Agora estou querendo montar com isso que tenho alguma dica?

vou fazer uso de silimarina e tamoxifeno

não da pra montar nada com isso, em relação ao ciclo

a suplementação, as proteinas são descartaveis (albumina e whey) malto desnecessária

creatina é uma boa 10g dia

não da pra montar nada com isso, em relação ao ciclo

a suplementação, as proteinas são descartaveis (albumina e whey) malto desnecessária

creatina é uma boa 10g dia

Por que 10 gramas ao invés dos tradicionais 3-5, nesse caso?

Nao e o primeiro ciclo o ultimo quatro anos

SE forem tratar de esteroides é melhor postar na área correta.

Não tem problema algum se suplementar nessa idade, até porque suplemento faz parte da maioria das coisas que consumimos no dia - a - dia, só que em forma de pó/praticidade.

Em relação a pré-treino que tem algumas dosagens mais alta em algumas substâncias podendo aumentar os batimentos cardíaco, alterar alguns fatores que se você tiver algum

problema pode prejudicar, ou não. Se estiver tudo ok, não tem problema em usar nada.

Boas

Acompanho a muito tempo o forum e me cadastrei a pouco tempo, pesquisei muito sobre suplementação e todos que achei eram de pessoas na faixa de 18 a 25 anos, tenho 33anos treino a 3 anos , no inicio eu pesava 102k hoje tenho 86k estou relativamente satisfeito com o resultado só que queria dar um gas a mais e estou procurando dicas sobre suplementação, comprei um Jack 3D, e estou pensando em comprar um BCAA, Whey , Albumina e um tribullus, gostaria de opiniões e sugestões!

Obrigado

BCaa falam que e bom porque e uma proteina ramificada e vai liberando os aminoacidos aos poucos. Acho que e bom para manter a massa magra.

Entre o Whey e a albumina, se voce tiver dinheiro para gastar prefira o Whey cara. Ele tem uma absorçao mais rapida e nao da problemas com gases e e mais dificil de voce ter desconforto gastrointestinal.

Agora se for para repor as proteina antes de dormir, a albumina pode ser a melhor opçao. Porque ela vai ter uma absorçao mais rapida e vai dar proteinas para o seu corpo durante a noite, alem de ser barata.

Creatina é uma ótima opçao, foi comprovado cientificamente que ajuda na hipertrofia ativando as células satélites, mas é bom você consultar o nutricionista antes ou um médico, porque ela pode sobrecarregar o rim e o fígado assim como os outros suplementos se tomados em excessos.

Editado 8/01/2015 às 21:31 01/8, 2015 por busarello
propaganda (veja o histórico de edições)

BCaa falam que e bom porque e uma proteina ramificada e vai liberando os aminoacidos aos poucos. Acho que e bom para manter a massa magra.

Entre o Whey e a albumina, se voce tiver dinheiro para gastar prefira o Whey cara. Ele tem uma absorçao mais rapida e nao da problemas com gases e e mais dificil de voce ter desconforto gastrointestinal..

Agora se for para repor as proteina antes de dormir, a albumina pode ser a melhor opçao. Porque ela vai ter uma absorçao mais rapida e vai dar proteinas para o seu corpo durante a noite, alem de ser barata.

Creatina é uma ótima opçao, foi comprovado cientificamente que ajuda na hipertrofia ativando as células satélites, mas é bom você consultar o nutricionista antes ou um médico, porque ela pode sobrecarregar o rim e o fígado assim como os outros suplementos se tomados em excessos.

Você tem alguma fonte para qualquer coisa das que você citou?

BCAA é proteina ramificada? BCAA libera aminoácidos aos poucos?

Por que 10 gramas ao invés dos tradicionais 3-5, nesse caso?

5g manha

5g a tarde

eu prefiro assim , não acho que 3-5 funcione

5g manha

5g a tarde

eu prefiro assim , não acho que 3-5 funcione

Mas isso é por experiência própria? É o que funciona melhor com você, ou há estudos que o fizeram tomar essa decisäo?

Mas isso é por experiência própria? É o que funciona melhor com você, ou há estudos que o fizeram tomar essa decisäo?

experiencia propria

teorias são teorias, o que funciona bem pra mim, pra você pode ser diferente né

experiencia propria

teorias são teorias, o que funciona bem pra mim, pra você pode ser diferente né

Só quero que você saiba que eu näo estou o criticando, pelo contrário, gosto de métodos e técnicas que fogem do convencional, por isso fiz as perguntas.

Só quero que você saiba que eu näo estou o criticando, pelo contrário, gosto de métodos e técnicas que fogem do convencional, por isso fiz as perguntas.

relaxa parceiro, eu entendo

eu sei disso, gosto dos seus posts