Bulking Ou Cutting[Atualmente Em Cutting]

[Raul Martins Labanca 0]

Queria sujestões.

para saber se devo bulkar, ou cutt.

eu tinha 89 kg, com 16% ou 17% de bf. nm lembro.

Porém agora estou com 11%~10,5% pesando 75kg.

mas ainda não cheguei ao abdomen totalmente definido.

perto do que eu era antes, eu melhorei bem na parte de definição, porém, eu perdi muita massa junta, e as vezes desmotiva.

peço a ajuda de vocês.

valeu galera, espero que me ajudem.

[Lucas17 2]

como nosso querido moderador pengo sempre fala: "Se olhe no espelho e veja oque é melhor pra você."

Só você sabe lhe dar essa resposta, pois só você sabe onde quer chegar.

[Monjoy 51]

então bora bulkar , depois mais um cutt! Tu pensa em usar ea´s?!

[Glasgow 15 583]

Cut até 7~8%, depois bulk até 10 a 11%!

[LrzMaromba 5]

cut ate um bf baixo dps soca bulk ate uns 11~~12 de bf

[oni543nanog 24]

isso vai muito do seu objetivo,eu faria um bulk bem limpo pradar uma encorpada e nao aumentar muito o bf

[Raul Martins Labanca 0]

Bom, obrigado a todos que comemntaram.

mas eu to muito nessa duvida.

tipo eu to em cutting, e tipo, deu uma estagnada nos resultados.

ae eu num sei se realmente vou conseguir, por que eu tinha muito volume, e volume é daora, até que decidi o cutting.

porém deu uma para nos ganhos. por isso a duvida

[manel007 3417]

bulk com certeza...

[Raul Martins Labanca 0]

lembrando que vo compra um jack3d.

acho que vo bulkar limpo, vamos ver

[sergecc 2]

Eu faria um bulk cara, tu já tem um bf baixo na minha opinião. Tenta um bulk mais limpo e depois o cut pra chegar aos 8% e definir os abs.