BrunoAPK 0 Postado Junho 1, 2012 às 09:52 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 09:52 (editado) Bem, 5meses de treino, sou ectomorfo intão os ganhos não são e nem vão ser muitos a curto prazo. Ganhei 5kilos (hardgainer fud*do kkk) http://i.imgur.com/fHgUt.png - Antes http://i.imgur.com/bLwyN.png - Antes http://i.imgur.com/nk6z5.jpg - Dorsais http://i.imgur.com/MyK6G.jpg - Dorsais http://i.imgur.com/RFRnF.jpg - Frente Editado Junho 1, 2012 às 10:08 por BrunoAPK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutonctba 8 Postado Junho 1, 2012 às 10:00 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 10:00 Wae mano, Tem foto de antes pra gente comparar? Flw's Abrass (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoAPK 0 Postado Junho 1, 2012 às 10:17 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 10:17 Pronto man tai as fotos de antes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutonctba 8 Postado Junho 1, 2012 às 10:20 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 10:20 Hehehe, vlw, Poxa, foi boa as mudanças, assim visivelmente, ainda mais por ser ecto. Qual seria o seu objetivo? Cê tem as mediadas do começo e de agora? Vc suplementou? Tem dieta? Ciclou? Mas tah massa mano, Segue firme q vai crescer muito mais, hehe Abrass (: Gutto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RicardoNMelo 3 Postado Junho 1, 2012 às 14:15 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 14:15 56 kg? Tu tem quanto de altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoAPK 0 Postado Junho 1, 2012 às 14:41 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 14:41 (editado) Tomei creatina, comprei um hipercalórico essa semana, objetivo é 70kilo, não me preoculpo com bf já que não sobe intão é 70kg de massa magra e definição tenho 1,67 de altura Editado Junho 1, 2012 às 14:43 por BrunoAPK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Masterpiece 15 Postado Junho 1, 2012 às 14:56 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 14:56 (editado) Boa sorte em sua jornada meu amigo,agora é so joga massa na carcaça ! Editado Junho 1, 2012 às 15:07 por The Masterpiece Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helis 0 Postado Junho 1, 2012 às 15:54 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 15:54 Mudança bem visivél, ser ecto deve ser foda msm, tu não ta mandando whey não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Junho 1, 2012 às 16:31 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 16:31 Boa mudança. Se baixo e uma beleza queria eu ter 70kg e um corpo maneiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Junho 1, 2012 às 16:59 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 16:59 ótima evolução cara, principalmente as costas, parabéns!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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