Carboidratos Zero, Perigo.

[JRGrande 0]

Ouvi dizer que cortar os carboidratos no zero é perigoso.

Alguém possui uma tese formada sobre isso?

Mesmo eu estando com percentual de gordura alto é perigoso?

Meu dia a dia é suave, trabalho em escritório e treino todos os dias.

Tô em cutting e fazendo 40 minutos de bicicleta por dia.

Procurei no fórum mas não achei nada específico sobre isso.

[pkzinho 1]

Já tinha visto falar em algum lugar sobre esta dieta, mas acredito que para quem faz exercícios e tal não seja preciso fazer esta dieta, pois emagrecer a pessoa vai, mas ficara fraco e com sistema baixo, perdera também energia, já que o carboidratos é principal fonte de energia do nosso corpo, alem de impedir que as proteínas sejam usadas como fonte de energia entre outras funções.

A meu ver, te certa forma não vejo vantagem nesta dieta..

[JRGrande 0]

Tipo, tô emagrecendo bem rápido com ela, e aumentei minha intensidade de treino.

Andei pesquisando e vi que quando o percentual de gordura é alto, se a energia estiver baixa e você malhar bem pesado o corpo vai usar a gordura como energia e não os músculos pq vai perceber que se gastar eles não vai conseguir continuar pegando aquele peso. Só queria saber se tem algum risco, de uma possível hipoglicemia (nem sei se é o caso) ou algum outro risco futuro.

[pkzinho 1]

Já faz quanto tempo na dieta?

[JRGrande 0]

Quase 2 semanas.

Editado Maio 23, 2012 às 13:55 por JRGrande

[kauem 5]

Cara não é necessário uma dieta tão rigorosa assim.

Só calcular os macros certinhos , que você come de tudo, na medida certa )

IIFYM + LG = rules )

[Gabrielgap 2]

Eu acredito que este tipo de dieta não adiante de nada.

Você corta os carboidratos no zero, emagrece bastante e rápido. Volta a consumir carboidratos, ganha o peso que perdeu novamente e na mesma velocidade, não vale a pena.

Monte uma dieta Hipocalórica com os alimentos certos, e tenha Paciência que os resultados (bons) chegarão.

Essa é minha opinião.

Abraços.

[pkzinho 1]

Nosso corpo precisa de uma certa fonte de energia e os carboidratos são uma fonte rápida, nos quais são rapidamente disponíveis. Quando você restringe os carboidratos, o corpo busca outras fontes, uma das quais é a gordura. Cetonas são formadas quando o corpo é forçado a queimar gordura para energia, no qual pode resultar em estado de cetoacidose.

" A cetoacidose é uma condição resultante do acúmulo de cetona no sangue e aumento de acidez no sangue.

Resumindo:Sua chance de ter pedras nos rins,sera maior.

Tipo,perde peso você vai, isso vc ja conseguiu perceber, mas sabendo que não sera de uma forma correta.

Além de comprometer seu sistema nervoso.

Em minha opinião, não e uma boa escolha.

[ViniciusDeOliveiraBastos 2]

Acredito que fazer a dieta por 2 semanas, não há problema...Foda é adquirir isso para um estilo de vida, digo por experiência própria.

[JRGrande 0]

Pois é galera, já pensei sobre tudo isso. Mas tô na sede de obter resultados rápidos, vou dar uma repensada mesmo.

Obrigado à todos.