ae rapazeada

eu estava tomando whey no cafe da manhã e pos treino

mas meu amigo me disse para tomar pos treino e antes da janta

qual seria o melhor horario para tomar?

O melhor horário é logo após o treino junto com maltodextrina ou dextrose.

Ao acordar e antes de dormir é recomendado Albumina.

tome no pós , depois de tomar malto ou dextrose , de manha nao adianta.

dá uma procurada no site cara nao fica repetindo tópico

QUANTAS MEDIDAS TENHO QUE USAR DA DESIGNER WHEY?

[quote name='paulinhoalmeidinha' post='5783' date='04 12 07']ae rapazeada
eu estava tomando whey no cafe da manhã e pos treino
mas meu amigo me disse para tomar pos treino e antes da janta
qual seria o melhor horario para tomar?[/quote]

Depende do seu bolso, se vc tiver $$$ pode tomar no pós-treino e no café da manha mesmo. No café da manha tambem pois vc ficou a noite inteira sem comer (durmindo) e o seu corpo precisa de nutrientes o mais rapido possivel, como o Whey é de rapida absorção é um otima escolha tomar tambem na primeira refeição do dia.

Até mais

[quote name='bomber man' post='7195' date='30 12 07']QUANTAS MEDIDAS TENHO QUE USAR DA DESIGNER WHEY?[/quote]

Eu nunca tomei esse Whey mas segundo o CorpoPerfeito o recomendado é uma dose

[url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Designer_Whey_Protein_960g_Designer"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...n_960g_Designer[/url]

A dose recomendada vai depender das suas necessidades e de quanto está disposto a pagar ($$$)... Eu tomo cerca de 66g de whey no pós-treino.

Só complementando o tópico, tomar whey ou leite de manhã (proteina) ajuda a manter seu metabolismo num ritmo mais alto durante o dia.

logo depois de malhar, junto com malto ou dextrose

Cara, eu nao sou rico, mas trabalho para conseguir minhas coisas, tenho contas assim como todos aqui para pagar e casa pra cuidar, mais do meu corpo eu recomendo um pouco de atenção, tome whey protein de manhã apos acordar, e antes do treino tome só malto, logico coma algo solido e meia hora antes tome malto-dextrose
e depois do treino engira muita proteina e bca.

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Editado 11/07/2012 às 13:10 07/11, 2012 por Aless
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economiza um pouco compra um óculos e leia a data do tópico

acho que o melhor é vc montar uma dieta e botar pra avaliação aki na parte de nutrição.
Aí vc vai saber qual o melhor horário. Mas geralmente é isso aí, de manhã e/ou pós treino. Mas se vc quiser pode tomar o dia inteiro hauauauh