galera, to com uma duvida e queria saber a opinião de vocês pra fazer logo a minha compra.

eu ja comprei: pre-treino Assault, Whey Optimum gold standart, creatina universal, bcaa optimum e dextrose

minha duvida eh:

levando em conta isso que ja comprei seria melhor eu complementar com:

* Albumina Salto's + Caseina Optimum: caseína para dormir, e a albumina pela manha ao acordar.

ou

* Albmina Salto's + Glutamina Powder Optimum: glutamina para evitar o catabolismo, e a albumina quando for durmir e pela manha ao acordar

fica a duvida no qual escolher para obter melhores resultados.

Editado 8/05/2012 às 02:28 05/8, 2012 por wallysonleao (veja o histórico de edições)

* Albmina Salto's + Glutamina Powder Optimum: glutamina para evitar o catabolismo, e a albumina quando for durmir e pela manha ao acordar

cara se vc tiver grana pra mandar caseina de noite seria melhor que mandar a albumina

cara se vc tiver grana pra mandar caseina de noite seria melhor que mandar a albumina

esse parte de grana nem vem mt ao caso, pq se for olhar ae eu vo ter q tomar mt mais albumina consequentemente irei ter q comprar mt mais albumina, no final das contas sai quase o mesmo preço.

Uma alternativa a albumina pode ser o Milk protein da Growth, talvez até a caseina... Mas depende do bolso de cada um né

Mas depende do bolso de cada um né

albumina e caseina n parecidas se desse compra caseina+glutamina mais util

Sem a dieta é foda pra avaliar..

eu prefiro um Multivitaminico, Fish Oil e Vit C do que uma glutamina por exemplo.

já que vc falo que grana não é o problema, esqueça a albumina então, tome um whey isolado pos, um whey concentrado ao acordar e uma caseina antes de dormir, ou se for mtu grana tome uma albumina só ao acordar em vez do whey concentrado