Digon 4 Postado Novembro 29, 2007 às 00:39 Compartilhar Postado Novembro 29, 2007 às 00:39 Melhor do que eu explicar cada exercicio é mostrar como se faz, segue ai uma coletanea de videos com varios tipos de treinos para o abdômen: (Na minha opnião o exercicio Rocky IV Abs é o melhor desse video) http://youtube.com/watch?v=XgyKA1yh4ik (Eu faço a versão em pé do exercicio, acho que é um dos exercicios mais foda para o abdômen) (Creditos ao Vitor Satan) Por enquanto são esses, se eu encontrar mais eu posto aqui. Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1686 Postado Novembro 29, 2007 às 02:34 Administrador Compartilhar Postado Novembro 29, 2007 às 02:34 Muito bom a iniciativa Digon, de coletar os vídeos com os treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 30, 2007 às 00:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2007 às 00:11 Opa valeu Bronco, achei melhor postar os videos mostrando como se faz cada exercicio do que explica-los um por um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estranho 0 Postado Novembro 30, 2007 às 02:49 Compartilhar Postado Novembro 30, 2007 às 02:49 putz kra. fikei uns 10m tentando faze esse treco aih pra min é impossivel, tem que te controlhe de mais sobre o musculo da região ali =x mais é bem interesante isso ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Dezembro 1, 2007 às 00:22 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2007 às 00:22 achei bons pega pra caramba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Dezembro 1, 2007 às 17:27 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2007 às 17:27 nossa.. mt bakana mesmo.. mas o segundo video q vc falou q faz em pé como seria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Dezembro 1, 2007 às 17:30 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2007 às 17:30 nossa.. mt bakana mesmo.. mas o segundo video q vc falou q faz em pé como seria? Então no proprio video mostra como se faz, o carinha fala algo do tipo "como eu gosto de complicar" ai logo em seguida mostra ele fazendo em pé, esse exercicio destroi, na minha opnião um dos melhores para o panceps... hehehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Dezembro 2, 2007 às 18:52 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2007 às 18:52 massa os videos na opnião de vcs ai qual o melhor exercício pra abdomem? o que trabalha melhor? valeeu ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Dezembro 28, 2007 às 14:05 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2007 às 14:05 [quote name='andh3' post='5702' date='02 12 07']massa os videos na opnião de vcs ai qual o melhor exercício pra abdomem? o que trabalha melhor? valeeu ai[/quote] Na minha opnião o "Rocky IV Abs" é o destruidor da parte inferior, o giro de quadril arregaça os obliquos e para o reto abdominal eu prefiro executar o exercicio em banco declinado com anilhas e tambem fazer abs com aquele "carrinho". Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
indahausa 0 Postado Agosto 19, 2008 às 17:51 Compartilhar Postado Agosto 19, 2008 às 17:51 mto bons os videos mesmo....parabéns mano! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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