funkstatic 32 Postado Fevereiro 3, 2009 às 18:22 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 18:22 Quando digo a parte (inferior do biceps) quero dizer aquela parte que fica perto do ante-braço! Num sei se deu pra entender mais é + ou - isso!! Proxima a articulação né?!?! Se for.. é a regiao do Braquial + Braquiorradial. O melhor exercicio para isso é a Rosca Martelo e suas variaçoes. Mas nao espere por resultados imediatos. Antebraço é complicado ganhar. Se realmente é um ponto fraco. Trate com prioridade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:24 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:24 ja vi alguns amigos reclamando disso, e pra mim tah faltando uma caprichada na hora de deixar o peso descer até 'quase' o final.. quase pq senao o músculo descança deixa o peso descer pq se fizer a repetição curtinha o biceps vira uma bolinha só e quase nao aparec qndo o braço tá esticado.. se for o caso, espero ter ajudado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Fevereiro 3, 2009 às 22:36 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 22:36 ja vi alguns amigos reclamando disso, e pra mim tah faltando uma caprichada na hora de deixar o peso descer até 'quase' o final.. quase pq senao o músculo descança deixa o peso descer pq se fizer a repetição curtinha o biceps vira uma bolinha só e quase nao aparec qndo o braço tá esticado.. se for o caso, espero ter ajudado. Tem uma logica isso mesmo... Mas o legal é entenderem as porçoes do Biceps. Que ai poderam trabalhar ponto fraco! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silver_Surfer 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 02:21 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 02:21 Galera e pra almentar o tamanho que ele ocupa no braço? Alongo sempre, mas acho meu biceps um pouco curto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Fevereiro 4, 2009 às 08:35 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 08:35 Galera e pra almentar o tamanho que ele ocupa no braço? Alongo sempre, mas acho meu biceps um pouco curto... É exactamente isso que estamos falando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funnyhippo 1 Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:34 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:34 kara eu jah vi mta gente q tem o musculo curto eh meio estranho pq fica uma bola no meio do braço e uns centimetros sem nda não sei c dah pra arrumar mais axo q quando mais ele cresce mais vai completando o espaço Drmimo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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