Dúvida Intensidade Treino Abc 2X

[lubaba]

Bom galera eu sigo o seguinte método, realizo 4 séries de 10 para músculo grande

e 3 de 10 para músculo pequeno

Utilizo quatro aparelhos para cada músculo, muitos me falaram que o treino é volumoso, porém não acho, queria uma avaliação de vocês, que entem do assunto

[Visitante usuario_deletado17]

Poste o treino completo e a gente pode avaliar se é volumoso ou não...

Mas 4 pra musculo pequeno é muito sim