Vovô Ensinando Fazer Supino....

Seguidores

Postado 1/02/2009 às 03:35 02/1, 2009

Dizem ser Pico rivera, campeao de boxe em 1977 e com 5 netos....hehehehee....

https://br.youtube.com/watch?v=-BgF-QFmcM8&...feature=related

fodástico !!!

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 1/02/2009 às 03:53 02/1, 2009

HEIOAHEOUIHAUIO DEMAIS!

O cara pelo que entendi tem 56 anos. Faz o supino tranquilo tranquilo... quero eu chegar a essa ideia com toda essa energia, um exemplo!

Postado 1/02/2009 às 13:21 02/1, 2009

sinistro

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 3/02/2009 às 15:51 02/3, 2009

O legal são as risadas e os gritos

kkkkkkkkkkkkk

Postado 3/02/2009 às 16:17 02/3, 2009

Carambaaaa, iradoooo.

Tiozão forte pacas!!!

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado 3/02/2009 às 16:32 02/3, 2009

O tiozinho e fodah !

Fez sossegado, espero estar assim daki a 25anos.

O Impossível e apenas aquilo que ninguem fez... AINDA !

Chassis do Frango

Altura 1,93m

Peso 110Kg

Panceps 107cm

Bf Não Sei

Peito 112cm/113cm/115cm/116cm

Biceps 38cm/41cm/42cm

Antebraço 33cm/34cm/35cm

Panturrilha 45cm/46cm

Objetivos:

Reduzir Bf para 10% e reduzir de 10 a 15cm de paceps (Em andamento)
Hipertrofia

Minha Dieta

Meu Treino

Relato - Ciclo Salbutamol (Concluído)

Relato - Ciclo EC (Franol+Cafeína)

Postado 3/02/2009 às 20:56 02/3, 2009

po sinistro mesmo o tiozinho ae heim hauha

tirando onda!

Postado 3/02/2009 às 21:09 02/3, 2009

Quantos kg tinha naquela barra?

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=