Mavericks 4 Postado Abril 15, 2012 às 22:44 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 22:44 Dados ; Inicio na academia Idade : 15 anos Altura : 1,78 Peso : 49KG BF : 4% Idade : 17 anos Altura : 1,81 Peso : 76KG BF : 8% Nunca ciclei nada.. Suplementos usados : Whey protein ( uns 6 potes ) , Albumina salto's (todo mês) , dextrose , jack3d ( a pouco tempo) , to com o assalt pra tomar aki ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gagibd 77 Postado Abril 15, 2012 às 22:46 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 22:46 boa evolução sem duvidas.. obs: qnt de braço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mavericks 4 Postado Abril 15, 2012 às 22:47 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 22:47 direito 40(frio) esquerdo 39,5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phillip G. 2 Postado Abril 15, 2012 às 23:00 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 23:00 Ótima evolução!!!!!! Nossa nem tem o que comentar, você mudou completamente, agora é só continuar treinando e crescendo..Recomendo ir fazendo dietas diferentes, como por exemplo, 1 mês cutting, 2 meses bulk, você vai ver que irá ficar com o shape muito bom... Parabéns!!!! Abraços, Phill Se puder da uma passada no meu tópico lá, abraços!!!! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/78247-volta-aos-treinos-depois-de-1-ano-parado/page__fromsearch__1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mavericks 4 Postado Abril 15, 2012 às 23:04 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 23:04 Valeu ! Vou dar uma olhada , abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renatadc20 0 Postado Abril 15, 2012 às 23:05 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 23:05 Parabéns é isso aí foco no objetivo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arkahan 25 Postado Abril 15, 2012 às 23:50 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 23:50 Ótima evolução rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Abril 16, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 00:17 4% de bf, putz.. aheuah Parabéns, evoluçao boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phillip G. 2 Postado Abril 16, 2012 às 00:33 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 00:33 4% de bf, putz.. aheuah Parabéns, evoluçao boa Nossa não tinha prestado atenção nisso...kkkkkkkkkkkkkkk É analisando isso.. Você não tinha 4% de BF, e não está com 8% NUNCA, você está com uns 18% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Abril 16, 2012 às 00:33 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 00:33 caralho 1,78 com 49kg?! kkkk pele colada no osso '-', ja fui magrelo tipo isso tambem, mais ainda bem que nao tenho esse tamanho todo kkk(1,71). boa evolucao, parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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