Ae galera, to com mais uma dúvida aqui e preciso muito da ajuda de quem puder colaborar.

Meu 100% Whey Protein Gold Standard Optimum Nutrition, está acabando já (cerca de um mês).

O que estou querendo no momento, é ter a grana pra comprar suplementos, segue a lista

*VP2 Sport Science (900g) - Whey Isolado

*Syntha 6 BSN (1300g) - Proteína time release

*BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition (380g) - Aminoácidos de cadeia ramificada

O que necessito ao criar esse tópico, é saber se estes suplementos me trarão benefícios ( é claro que com a dieta formada já e o treino intenso), pois já vi alguns relatos, porém nem todos são convincentes.

Aceito dicas e sugestões.

Desde já, grato!

Editado 10/04/2012 às 21:59 04/10, 2012 por ericotoyama (veja o histórico de edições)

Pra saber se vai trazer beneficio é so olhar a tabela nutricional, abrir topico não adianta de nada, outra coisa não precisa se entupir de suplemento pra ter resultado, vc tem que suplementar com oque você não consegue ingerir facilmente..

1º Whey Protein - doses cavalares de leite

2º Creatina - 4kg de carne pra atingir 5gr de creatina

O resto é resto.

Editado 10/04/2012 às 22:04 04/10, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)

BCAA eu consigo facilmente?

creatina eu já tenho, universal por cima.

whey também nunca vai faltar na minha suplementação.

Bom... no caso temos o synta que é usado antes de dormir ou ao acordar proteina de absorcao gradativa... temos o vp2 que é um whey isolado e hidrolisado para o pos treino e a bcaa que é um conjunto de aminoacidos de cadeia ramificada... essa suplementacao sai bem cara... se tiver grana manda... mas se quer custo beneficio busque outras opcoes de marcas ou ate msm a grownt suplementos.

Se voce fizer o uso dela aliada a uma dieta balanceada e um treino descente sem duvida voce tera bons resultados

Abraço

eai, cara na minha opiniao bcaa é besteira, só é bom pra quem treina em jejum.. alem do custo x beneficio ser uma merda. Da uma olhada no topico que o craw fez explicando sobre a quantidade de bcaa nos suplementos de hoje em dia.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

abs

Vou usar o topico dele pra perguntar um pra mim tambem, rsrs

Eu tomava la(snc) e x-therme(snc)

to pensando em tomar agora o efa golden(arnold) e therme fire(arnold), to indo aos poucos pra ir me acustumando....

o que voces acham desse combo??

Oque vai te render ganhos é a dieta, isso é sem sombra de dúvidas.

Já usei BCAA intra, não notei diferença alguma no treino. Uso syntha-6, muitooooo gostoso, da pra tomar em qualquer ambiente sem fazer careta nenhuma, whey ON todos que tomei até hoje não curti sabor de nenhum. Em questão de resultado, é impossível saber se vieram da dieta ou da dieta incompleta+suplementos. Se pré treino é difícil de dizer ''ganhei xkg devido ao jack3d'', imagina se da pra dizer os ganhos tomando proteína e bcaa, que não diferencia nada durante o treino?

PS: Relato sobre BCAA ON, whey ON e Syntha-6? Foda heim..

Nunca compre nada da marca arnold resumindo..

Vou usar o topico dele pra perguntar um pra mim tambem, rsrs

Eu tomava la(snc) e x-therme(snc)

to pensando em tomar agora o efa golden(arnold) e therme fire(arnold), to indo aos poucos pra ir me acustumando....

o que voces acham desse combo??

Oxyelite Pro, dieta, aerobico = WIN

Qual é a desse oxyelite pro?

Po tem um thermo fire da arnold e outro da prolad, so que essa tal de prolad nunca ouvi falar. Alguem já ouviu?

E o cla da xtreme?

Qual é a desse oxyelite pro?

Po tem um thermo fire da arnold e outro da prolad, so que essa tal de prolad nunca ouvi falar. Alguem já ouviu?

E o cla da xtreme?

Oxyelite Pro , é mtu bom, se aliar dieta + aerobico, perde legal..

procure no google, ok

tem certeza ai galera, que vocês discordam do uso de bcaa na minha suplementação?

bcaa pra mim era a base da suplementação uai :s

então to muito errado

quanto a dosagem, já li e reli várias vezes, e por isso decidi comprar em pó do que em capsulas.

mas quantos as Proteínas, nunca vou deixar de mão.

Cara, eu discordo sim de comprar BCAA. Com whey + uma dieta boa você já vai ingerir uma boa quantidade de BCAA. Fora que não vale o CxB.

Qual é a desse oxyelite pro?

Po tem um thermo fire da arnold e outro da prolad, so que essa tal de prolad nunca ouvi falar. Alguem já ouviu?

E o cla da xtreme?

Não compre nada da Arnold.

Oxyelite PRO e Lipo 6x Black são os mais recomendados pela galera. Eu usarei um dos dois no meu cutting.

blbraga, voce malha na smart da barra?

rsrs

eu tambem! rsrs

porque voce diz pra nao comprar nenhum produto da arnold?

e onde eu encontro o oxyelite pro?