L-Glutamina. Tomar No Pós?

[FelipeRRM 2]

Estou com muita dificuldade em achar artigos sobre L-Glutamina, posso misturar ela no pós junto com o Whey, a Creatina, Malto e o BCAA? Ou é melhor tomar de outro jeito?

[SpyThieF 186]

Pode tomar pos sim, na hora de dormir tambem. Só escolher.

[yuri.lp_b4mv 18]

Estou com muita dificuldade em achar artigos sobre L-Glutamina, posso misturar ela no pós junto com o Whey, a Creatina, Malto e o BCAA? Ou é melhor tomar de outro jeito?

desculpe mas a glutamina não é tão útil quanto parece

abraço!

[FelipeRRM 2]

desculpe mas a glutamina não é tão útil quanto parece

abraço!

Cara, já vi gente falando isso do Whey, do Malto, do BCAA e agora da glutamina. Daqui a pouco só os EAA's que vão ser útil rsrsrs.

Pode misturar com o resto todo então no pós?

[unltdbr 5]

Na realidade o que eu acho que ele quis dizer é que para ao menos surtir efeito vc deve ter conhecimento da dose certa a ser tomada, que você pode encontrar tópicos aqui no forum tratando do mesmo, e aproveitando, o mesmo vale para a BCAA também possui um topico falando sobre como tomar corretamente a Bcaa, só é pesquisar que vc vai ter a maioria de suas duvidas cerceadas.

[mpcosta82 2965]

Estou com muita dificuldade em achar artigos sobre L-Glutamina, posso misturar ela no pós junto com o Whey, a Creatina, Malto e o BCAA? Ou é melhor tomar de outro jeito?

pesquisa melhor que você encontra o que quer.

[Sherminator 3]

Glutamina teoricamente é interessante na última refeição, onde 3-5g ajudariam numa maior liberação de GH (não sei até q ponto isso faria grandes diferenças). Mas aí, basta vc ingerir alguma fonte de caseína e pronto (a caseína tem os precursores de glutamina). Já a suplementação através de produtos... totalmente desnecessária.

Editado Abril 10, 2012 às 12:28 por Sherminator

[FelipeRRM 2]

Na realidade o que eu acho que ele quis dizer é que para ao menos surtir efeito vc deve ter conhecimento da dose certa a ser tomada, que você pode encontrar tópicos aqui no forum tratando do mesmo, e aproveitando, o mesmo vale para a BCAA também possui um topico falando sobre como tomar corretamente a Bcaa, só é pesquisar que vc vai ter a maioria de suas duvidas cerceadas.

Ja tinha lido o tópico sobre BCAA, gostei muito dele.

Agora não acho um tópico específico com instruções e bons artigos para a Glutamina. Então, o que me recomendam, tomar no pós e antes de dormir?

[Sherminator 3]

Leia melhor os posts amigo Mas se for o caso de vc jah ter a glutamina, então venda, eh o melhor q vc faz.

[yuri.lp_b4mv 18]

Cara, já vi gente falando isso do Whey, do Malto, do BCAA e agora da glutamina. Daqui a pouco só os EAA's que vão ser útil rsrsrs.

Pode misturar com o resto todo então no pós?

whey e creatina pode só não sei glutamina!

é tudo aminoacido!

talvez se vc usar glutamina diminua a absorção dos outros aminos não tenho certeza!