Qual a real vantagem de tomar glutamina? Tecnicamente é um aminoácido importante pra manutenção muscular e que evita o catabolismo, Só que ao mesmo tempo é o aminoácido mais abundante do corpo! Por que, ou como, um atleta chega à conclusão de que está precisando de tomar suplemento de glutamina? Até aonde vai a real necessidade dessa suplementação e onde começa o marketing excessivo dos fabricantes de suplemento para vender esse aminoácido? Muita gente toma, mas a maioria não nota d