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Duvidas Em Relação A Mudança De Treino

Por lek1
Em Treinamento

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Postado

galera, meu professor da academia fala que eu devo trocar meu trino de 3 em 3 meses so que eu acho que depois de 2 meses a 2 meses e meio os meus ganhos param e queria saber a opinião de vcs.

De quanto em quanto tempo vcs mudam o treino?

desde ja agradeço

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