Proteina Em Excesso - Prejudica Os Rins E Fígado ?

[The_ace 0]

Eu tomo Whey Protein 3x ao dia, além de ingerir outras fontes de proteina como frango,ovos, etc..

Já ouvi falar que proteina em excesso prejudica os rins e o figado pois "o excesso de proteína será oxidado (quebrado para formação de energia) ou transformado em gordura pelo fígado. Nesse processo, há a formação de amônia no sangue, um composto tóxico que precisa ser excretado do organismo.

A amônia é transformada em ureia (principalmente no fígado e em menor percentual nos rins) para ser, posteriormente, eliminada na urina. Logo, o fígado passa a trabalhar mais para suprir essa necessidade, assim como os rins, que filtram o sangue para eliminar a ureia."

Isso se aplica a quem tem uma vida saudavel e pratica musculação? E como saber se estou consumindo proteina em excesso?

editado:

Fonte: http://esportenut.blogspot.com.br/2011/08/proteina-em-excesso-prejudica-os-rins-e.html

Editado Abril 1, 2012 às 19:57 por The_ace

[Dan Hibiki 75]

E como saber se estou consumindo proteina em excesso?

Calculando a quantidade de proteínas de sua dieta. 2,2g/kg em proteína, desperdício mais de 2,5g/kg e só usaria esta quantidade se havendo muita proteína vegetal no total da dieta. (valor relativo a massa magra e não de todo peso corporal)

[enebt 2372]

http://tabeladealimentos.com.br/

[Emiliano 4]

Eu já li que isso é mito!

[yuri.lp_b4mv 18]

proteinas não

mas sim os aminoácidos das proteinas!!

[diggoskt 37]

proteinas não

mas sim os aminoácidos das proteinas!!

nossa nem vou comentar

sem zuar vc só abre a boca pra fala bestera seja em qualquer area do forum

me explica ai champs,o que sao aminoacidos?

[yuri.lp_b4mv 18]

nossa nem vou comentar

sem zuar vc só abre a boca pra fala bestera seja em qualquer area do forum

me explica ai champs,o que sao aminoacidos?

problema é seu se vc naum entendeu!

antes de falar que alguém ta errado pensa bem antes de responder!

qualquer nutriente em excesso causa danos aos rins e fígado!

Editado Abril 1, 2012 às 20:29 por yuri.lp_b4mv

[beat 8]

proteinas não

mas sim os aminoácidos das proteinas!!

proteinas não

mas sim os aminoácidos

proteinas mas sim os aminoácidos

proteinas sim os aminoácidos

sim os aminoácidos

sim aminoácidos

aminoácidos

ácidos

[enebt 2372]

hahaa ri muito do TENSO quote

mas veja a quantidade de proteinas, vá na area de nutrição e reveja sua dieta

[Syckler. 0]

Rapaz, eu acho que isso aí é mito, eu tenho 73kg e tem dias que chego a ingerir quase 200g de proteína e nunca deu nada, e se der, f***-se o rim e o fígado (suicida mode ON).