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Interroper Fase Bulking

Por garotomarombeiro
Em Off-Topic

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Postado

é o seguinte nestes ultimos 4-5 meses encontro-me em faze de bulking,tenho

tido resultados bons em termos de força e massa,mas com isto obviamente ganhei gordura,e estava a

pensar se valeria a pena interroper esta fase de crescimento por 2 meses(o objectivo nao e digitos singulares de bf,mas apenas reduzir alguma gordura,talvez conseguir um nivel de definiçao razoavel),pois como eu ja to com um bom nivel de mass muscular,e agora queria talvez fazer uma dieta durante uns meses(low carb,high protein),para reduzir o percentual de gordura um pouco,e depois voltar ao bulking ate ao fim do ano

que acham?,eu curtiria de ter um pouco mais de definiçao,e acho que isto iria ser uma altura ideal para isso,voces poderiam perguntar se eu to tendo resultados por que iria de interroper isso?porque seriam apenas 2 meses,ganharia alguma definiçao,e iria fazer o meu bulking com mais qualidade

abraços ^_^

nao vejas!

http://comic.naver.c...&weekday=tue%2F

Postado

é o seguinte nestes ultimos 4-5 meses encontro-me em faze de bulking,tenho

tido resultados bons em termos de força e massa,mas com isto obviamente ganhei gordura,e estava a

pensar se valeria a pena interroper esta fase de crescimento por 2 meses(o objectivo nao e digitos singulares de bf,mas apenas reduzir alguma gordura,talvez conseguir um nivel de definiçao razoavel),pois como eu ja to com um bom nivel de mass muscular,e agora queria talvez fazer uma dieta durante uns meses(low carb,high protein),para reduzir o percentual de gordura um pouco,e depois voltar ao bulking ate ao fim do ano

que acham?,eu curtiria de ter um pouco mais de definiçao,e acho que isto iria ser uma altura ideal para isso,voces poderiam perguntar se eu to tendo resultados por que iria de interroper isso?porque seriam apenas 2 meses,ganharia alguma definiçao,e iria fazer o meu bulking com mais qualidade

abraços ^_^

se você está achando teu shape embaçado por gordura, pare o bulk e faça um cutting, depois volte

bem simples

photo-56837.jpg

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

só faz um um bulk limpo champz bem limpo e ja vai dar uma melhorada e depois entra em cut :D

"Você vai ouvir dos mais diversos papos pela rua, seus amigos vão te colocar no céu e no inferno. As pessoas em sua volta irão te exaltar ou te rebaixar, mas você nunca pode abaixar a cabeça, suas mãos calejadas de tanto treinar são uma das marcas que você tem em seu corpo que significa toda a batalha que vive no dia-a-dia, seus pais, amigos e etc irão te zuar, muitos irão te criticar, mas não ligue. Não de ouvidos a eles. Você, somente você pode se vencer e mostrar a todos eles do que e capaz, quando a barra ta montada e o peso esta la sobre ela é a coisa mais fenomenal que ocorre em nossas vidas, em questão de segundos o ódio domina a nossa mente de maneira fervorosa e la estamos nós puxando mais um dia de ferro, esses dias eu me sinto feliz, eu me sinto honrado por viver do jeito que vivo. “

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

se você está achando teu shape embaçado por gordura, pare o bulk e faça um cutting, depois volte

bem simples

photo-56837.jpg

meu bf nao esta tao alto assim,em torno de uns 14-15,com alguma separaço no peito

e.t.c,apenas acho que iria ser bom eu em dois meses fazer um cutting rapido,e voltar com mais qualidade

lol na imagem,ja e meme do forum

abraços

nao vejas!

http://comic.naver.c...&weekday=tue%2F

Postado

meu bf nao esta tao alto assim,em torno de uns 14-15,com alguma separaço no peito

e.t.c,apenas acho que iria ser bom eu em dois meses fazer um cutting rapido,e voltar com mais qualidade

lol na imagem,ja e meme do forum

abraços

eu sinceramente não passaria muito de 14-15% pra fazer um cutting não

mas se que sabe

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

meu bulk e meio limpo,mas sinceramente acho que bulking e para enfardar e treinar pesado

tenho mais resultados consumindo em torno de 4000 do que iria ter em 3000,o que diferençia e o ganho de gordura

iria ser so 2 meses bem rapidao,ai iria crescer com mais qualidade

então cara, é tu quem tem que decidir isso

Se a graxa ta te incomodando, faça um cutting, se não tá, continue no bulking

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado
  • Autor

eu sinceramente não passaria muito de 14-15% pra fazer um cutting não

mas se que sabe

nao irias esperar o teu bf aumentar mais de 14,para entrares em cutting

toda a opiniao e bem vinda

abraç

então cara, é tu quem tem que decidir isso

Se a graxa ta te incomodando, faça um cutting, se não tá, continue no bulking

nao e que esta incomodando,mais porque gostaria de crescer com mais qualidade

e com um bf mais baixo

nao vejas!

http://comic.naver.c...&weekday=tue%2F

Postado

Depende do seu objetivo e do seu peso atual. Se já atingiu o peso que queria chegar manda um cutting, se não chegue até ele fazendo um bulk mais limpo que conseguir, depois cai em cutting.

Postado

Posta fotos pra avaliar.

Pra mim se barriga não estiver tão grande, além de gordura espalhada pelo corpo. Seguiria em bulk.

Mas o ideal é fazer um bulk limpo. Assim ganha massa muscular com qualidade, sem elevar muito o BF.

Jamais desista de seus objetivos;

Postado

fdp! Infernal!!

que voce seja estuprado por 12 negões, pq fui clika naquele maldito link

brincadeiras a parte

posta fotos ae mesmo pra gente avaliar

eu to com uns 14% e to seguindo sussegado no bulk, axo que vo ir até os 18.

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

Postado

clika la e veja por suas responsabilidades

shuahsuahusha

n é virus n

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

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