O Que Voces Toman No Pré Treino?

[EaSTiFaiR 0]

[quote name='Digon' post='7588' date='09 01 08']Vamo começar a fazer uns omeletes com essas gemas e distribuir para os necessitados, tanta gente passando fome por ai... hehehe[/quote]

Coitado do colesterol dos necessitados

Eu tomo Açaí c/ aveia ou um sanduiche de presunto+queijo socado de peito de frango.

[yeah_buddy 74]

porra vcs nao tem peso na consciencia nao?? tao matando mais de 10 pintos por dia de treino ahhahahah

[andh3 4]

da uma pena jogar as gemas fora ;/
aeuhaeuhae
eu pelo menos como 1 delas neh
auhaeuhaeuhae
e umas 5 ou 6 claras por dia
mais uns cereaais..soja granola..acai etccc...

[EaSTiFaiR 0]

Eu até pensei em acrescentar clara de ovo na dieta e talz...só ñ uso mesmo por esse detalhe.

Tira uma dúvida aê aproveitando o tópico. Eu tb tomo umas colheres de mel antes do treino... isso é baum ou ruim?

[Digon 4]

[quote name='EaSTiFaiR' post='7589' date='09 01 08']Coitado do colesterol dos necessitados

Eu tomo Açaí c/ aveia ou um sanduiche de presunto+queijo socado de peito de frango.[/quote]

Mas vale um colesterol alto do que morrer de fome... huahauahuahauhau...

[h1ghland3r 10]

Falando em colesterol, tem problema 2 ovos fritos na ceia? (com as gemas msm)

[gpresott 63]

Como que eu separo as claras das gemas?
Eu não sei

[EaSTiFaiR 0]

[quote name='Guilherme Presotto' post='7620' date='09 01 08']Como que eu separo as claras das gemas?
Eu não sei [/quote]


Ñ sei se o pessoal que toma faz assim, mas minha véia(mãe) treina também e tomava na dieta dela a pouco tempo. No caso, ela quebrava o ovo (faz um buraquinho) e deixa escorrendo num pote

[RaphaelGC 0]

[quote name='Guilherme Presotto' post='7620' date='10 01 08']Como que eu separo as claras das gemas?
Eu não sei [/quote]

Eu quebro a casca com cuidado para não furar a gema e jogo o ovo na mão ja com a frigideira embaixo (no caso do omelete). Aí a clara vai escorrendo por entre os dedos (lembra de lavar as mãos antes hehehe) e a gema fica inteirinha na mão e dali pro lixo!
Ou então eu cozinho os ovos e aí depois tiro a gema e como só as claras com um pouquinho de azeite.

[Hipertrofia.org 1663]

Quebra a casca ao meio e vai passando a gema sem desmanchar ela, de uma casca pra outra, a clara vai ir caindo entre as cascas.