abraao25 56 Postado Março 6, 2012 às 23:50 Compartilhar Postado Março 6, 2012 às 23:50 Mim achar que tu poder comer mais, índio não precisar de coisa de homem branco para crescer. Puts kkkkkkkkkkkk falo td Man o negocio é tempo de treino nao é 1 dia que vc faze academia ja vai vira ronie coleman Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukaz 0 Postado Março 6, 2012 às 23:51 Compartilhar Postado Março 6, 2012 às 23:51 Ainda n ta na hr de suplementar mais De preferencia a suplementos importados . Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Uísque 59 Postado Março 6, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Março 6, 2012 às 23:57 Nossa os caras nao perdoam meeeeeeesmo SKAPOKSASAPOK Ja tao pesando forte na dele. Mas entao , amigo 2 dias nao eh NADA , vc ainda deve ta dolorido do seu primeiro dia de treino kk Tipo , segue uma dieta , e uma rotina de treino ae pro seu corpo ir acostumando. Depois de um tempo , ai sim vc comeca a usar suplementos manin ... Mas assim , se vc tiver no fogo pra usa e talz verifica na sua dieta o que esta em falta ! Se sao os carboidratos , proteinas ... e dai entao escolha um suplemento. Ou suplemente com a creatina , que na minha humilde opiniao eh a melhor `classe` de suplementos , pois eh mto mais facil ingerir uma colherzinha de creatina do que 1kg de carne haha Ja o resto vc consegue com uma boa dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Março 7, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 00:19 2 dias de musculacao?!?!? Toma dorflex pra dor muscular e mto arroz, batata e ovo cozido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Março 7, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 00:27 foque na alimentação sempre, deixe suplementos para mais tarde, quando já tiver uma boa noção sobre suplementação, dieta, treino, ai sim pense em sumplementos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slyfer 0 Postado Março 7, 2012 às 00:59 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 00:59 usadhusahduhsaduhsadhusadhasdhudsa boMs, man, acho que é melhor voltar pra escola ao invés de malhar kkkkkkk Zuera man, primeiro faz um dieta legal, para depois pensar em suple. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Março 7, 2012 às 01:04 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 01:04 acho engraçado que todo mundo que não treina/tá iniciando acha que suplemento é mágica, tipo: você tá grande, mas aah, suplementando com CREATINA e WHEY até eu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Macaco Mestre 3 Postado Março 7, 2012 às 01:11 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 01:11 se vai definir o que manin? sua clavicula? hueuheauhehhuae, e o tornozelo tb, afinal não se pode esquecer de malhar perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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