isaacsamuka 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 13:13 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 13:13 Olá, EU comprei a Albumina Salto’s e comprei tambem a Pro Mass 15000 da NeoNutri. Tomo a massa duas vezes por dia e a Albumina sempre quando vou durmir. Faço exercícios como pegar peso, abdominais e flexões (em casa ainda) O meu objetivo é ganhar massa ja que sou magro! tenho 52 kiLos e 1,68 de altura (16 anos) Será que tomando esses dois ae eu resolvo o meu problema e ganho massa? E hein quanto tempo mais ou menos vai começar a fazer efeito e eu começar a ganhar massa? Abraços e Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 16, 2009 às 13:22 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 13:22 Olá, EU comprei a Albumina Salto’s e comprei tambem a Pro Mass 15000 da NeoNutri. Tomo a massa duas vezes por dia e a Albumina sempre quando vou durmir. Faço exercícios como pegar peso, abdominais e flexões (em casa ainda) O meu objetivo é ganhar massa ja que sou magro! tenho 52 kiLos e 1,68 de altura (16 anos) Será que tomando esses dois ae eu resolvo o meu problema e ganho massa? E hein quanto tempo mais ou menos vai começar a fazer efeito e eu começar a ganhar massa? Abraços e Obrigado! Isso vai depender de sua dieta, se você está achando que vai crescer só com os suplementos, desencana. Qanto a sua 2º pergunta, não a resposta, pois vai depender de uma série de fatores como, sua dieta, treino, descanso, seu biotipo e etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 16, 2009 às 13:27 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 13:27 tudo vai depender da tua dieta veio coma de 3 em 3 horas coma muito, mas muito mesmo da uma pesquisada nas dieta, lá tem bastante informaç~~ao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
isaacsamuka 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 13:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 13:29 Eu tomo café da manhã normal com Pães i Café tal'z tomo a vitamina aí exercícios depois almoço (arroz, macarrão, feijão) + a mistura talz depois como frutas de tarde eu tomo mais um copo de vitamina depois como pão i bah Aí umas 20h eu janto (um prato legal) e umas 23h eu tomo a Albumina marco um 10 e vou durmir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Evolugene 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 13:44 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 13:44 Albumina eh proteina de lenta absorção entao, Ao dormir e Ao acordar!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Janeiro 16, 2009 às 14:55 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 14:55 Cara, acho que se você tmar essas coisas "malhando" em casa, você tem grandes chances de pegar "massa barrigal". A não ser que você tenhas uns pesos bons ae, procura ver bastantes exercícios com halteres e tals... É foda dizer isso, mas sem uma academia complica. E como sempre faltou pesquisa... Seu problema de massa se resolve com conhecimento e alimentação com comida, não com suplementos. De uma olhada na área de nutrição, que você vai ter melhores resultados. Boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 16, 2009 às 15:08 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 15:08 tem que ter um balanço entre treino (não é quantidade e sim qualidade, oq é meio dificil de alcançar em casa por falta de recursos e orientações), alimentação (qualidade dos alimentos e horarios certos) e descanso. a suplementação é pra complementar a dieta, caso precise. se vc treina, come e dorme e não cresce, 100% de chances da culpa ser sua... pq nao sabe treinar, nao sabe se alimentar ou nao ta descanso direito. ou todos te recomendo a entrar numa academia antes de qualquer coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
isaacsamuka 0 Postado Janeiro 21, 2009 às 16:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 16:11 Ja eah gaLera vaLeoo ae Vou entrar na academia agora finalzin de Janeiroo Continuo comendo bem e tomando essas paradas tomara ki dê certoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora