Olá,

Fiquei meio afastado de academia, alimentação, e agora estou voltando com gás. Aquele ânimo mesmo, alimentação, sono, suplementação.

Pretendo fazer:

Esporte: Muay Thai

Horário: 17:30h

Dias: Segunda - Quarta - Sexta

Esporte: Academia

Horário: 17:00h

Dias: Terça - Quinta - Sábado (ou somente Terça - Quinta)

Estou querendo saber se vocês aprovam minha escolha aqui de suplemento, peguei por um bom preço, vou fazer um testes com esses. Pelo preço acho que vai valer a pena, mas vamos ver o resultados, afinal, vai depender mais ainda é da minha alimentação.

Como podem ver, gastar 141,30 reais em suplementos, por mais que talvez não sejam os top de linha, em uma quantidade dessa, é uma boa, pelo menos eu achei.

Por favor, comentem sobre isso.

Obrigado.

Só mais uma coisinha meio off-topic daqui.

Vocês acham que eu deveria malhar terça-quinta ou terça-quinta-sabado?

Valeu desde já!

Cara, quantas vezes vc deve ir para academia é decisão sua, ninguém tem como dizer a qualidade de sua recuperação melhor que vc mesmo.

Quanto aos suplementos. Acho caro pagar 56 reais em 240g de creatina.

E invista também em uma boa dieta, senão terá sido desperdício de dinheiro.

gostaria de te dar parabens

enqto vc compra whey de R$ 98

o optimun ta por 30 e poucos reias no BB.com

Ele comprou 2 whey de 900g por 98 reais, cada um saiu por 49 reais.

Cara com esse dinheiro dava pra comprar uma creatina de 300 g da dymatize ou optimun,ou ate mesmo universal dependendo do contato...e mais 70 reais vc arruma um dakeles 3w da nutrilatina...

na verdade whey pra mim é whey,se vc gastou 98 reais em 2 kilos ta no lucro entao.

so acho que devia ter comprado uma creatina de qualidade melhor

Como o markaum falou, se vc importasse, poderia ter pago o mesmo por produtos melhores. O único problema é a demora na entrega, mas para vc que esta voltando aos treinos, e nem precisaria de suplementos nesse momento, estaria tranquilo.