Aew galeeeera

Avaliação pra meu mano da academia la \o/

Ele tem 5 anoos de treino

Sugestões criticas.. So mandar

Dados

Idade: 40

Altura: 1,70

Peso: 77kg

Ombros: 119

Peito: 104

Cintura: 87

Braço: relax 34

Braço 90º: 36,5

Bunda: 100

Coxa: 61

Panturrilha: 38

velhao...na minha opiniao ai nao tem 5 anos de treino

tem no maximo 2 e sem se dedicar muito!(eu diria um ano)

abraço

de 0 a 10 eu daria 4. se for realmente 5 anos de treino Oo

nossa cara, 5 anos? treinando em academia ainda? acho que não heim.. eu treino já vai fazer cuase 1 ano em casa, e eu to mais avançado que ele.. mas tbm tem o lance da idade o cara tem 40 anos, e eu 16.

vcs tem q levar em consideração q ele tem 40 anos né...

ruim não ta, mas poderia estar melhor.....

Ruim n esta o cara tem 40anos mas tem q ver tm como ele era antes talvez ele era bem magro e ficou assim sei lá, tinha q tem algumas fotos de antes para ter uma noção se foi uma evolução boa ou n.

é,eh o que eu disse

nao ta mal nao,mais geralmente qualquer pessoa que treina a 5 anos serio tem bastante densidade e vascularização,mais ombro etc

Então... mesmo não sabendo como era o antes, para 5 anos parece pouco. Agora tem que saber se foram 5 anos ininterruptos ou foi com indas e vindas. Não está ruim, mas parece que falta equilibrar melhor o treino, alguns grupos musculares estão com um desenvolvimento bem abaixo de outros. Tem algumas coisas que eu acho chato de fazer, mas nem por isso deixo de treinar. Isso faz com que o conjunto fique mais homogêneo.

Vou chutar, mas acredito que foram 5 anos de treino sem muita orientação e com uma dieta não voltada para a hipertrofia.

nao axei ruim pela idade..

oque tah ferrandu é essa sunga msm kkkkkk

Seu mano.. Aí é tu rapá.

Seu mano.. Aí é tu rapá.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54540-1-ano-de-treino-16-anos/page__fromsearch__1

este sou eu

nao acho que ai tem 5 anos nao ... se fose eu com 5 anos pqp..taria mt maior heim.. mais tu tem qts anos ?

Pessoal acha que começar com 17 e 35 anos é a mesma coisa...

Negada esquece que com 30anos+ o nível de testosterona é muito inferior a nós que tamos com 15~30 anos..comparado com pessoas de 40anos está de parabens,com essa idade 90% dos homens estão todos gordos já..e acredito que ele não tenha ciclado tbm..

Seu mano da academia....Sei....

Achei pouco para 5 anos tb.