Vanderlei

Usei HCG e tamox. Recomenda remédio ou apenas dieta msm pro e2?

Segue exames alguns meses depois ciclo trem, ainda não me sinto 100%, sinto libido ainda baixa as vezes, falta de disposição etc. Alb 46 g/l ref 35-50 Tsh(serum) 1.06 miul/l ref 0.4 - 3.8 Test total 23.2 nmol/l ref 10-32 Test livre 304 pmol/l ref 160-700 Shgb 67 nmol/l ref 11-78 Prolactina 125 miul/l 40-450 Oestradiol 116 pmol/l ref 40-162 Fsh 2.4 iu/l 1-8 Lh 3.4 iu/l ref 1.6-8

Olá, tenho 25 anos, faz uns 6 meses que usei tremb, dec e testo. Ultimamente venho tendo picos de bem estar e mal estar, tem semanas que fico bem, motivado, com animo para fazer as coisas, libido la em cima, mas tem outras semanas que isso cai totalmente, perco vontade de fazer as coisas, sem animo pra nada, dificil de ter ereção, etc.. Andei pesquisando e vi q poderia ser algo relacionado a dopamina/prolactina, principalmente pq estou sob muito stress ultimamente. Gostaria que alguem me indicasse uma lista exames pra fazer um check up, não só o perfil hormonal, mas tudo que possa estar me afetando.

Vou começar a usar 20mg/dia e quero saber se isso interfere em algo no rendimento e resultados relacionado a academia?

por isso n qro fritar o frango nao qro opiniao sobre minha dieta, só qria saber sobre o tempo na geladeira.. agora sei q é 2-3 dias. Perguntei sobre o grill, se alguém puder me ajudar, é isso. Obrigado

100g pq eu já uso 2 duzias de ovos como fonte principal de protein o q acham desse gril? http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-453758541-grelha-grill-chapa-assa-rapido-para-fogo-cozinha-churrasco-_JM recomendam algum outro barato?

huauhauha vou cozinhar menos entao

To querendo cozinhar 1 kl de frango pra comer umas 100 gramas por dia, dura uns 10 dias?

eu tbm estava pensando nisso, vou pesquisar mais até lá vlw!! as fotos eu posto hj à noite talvez ----------- 8 dias do inicio da primeira aplicação e o libido sinto q esta mais alto, mas pode ser psicologico. hj tinha uma morena mto top lá na academia com aquelas calças leg e meu deus, tive q me concentrar mto lá na remada cavalinho .. e eu sem namorada perdi a primeira ref pq acordei atrasado, mas vou compensar nas outras fiz costas hj terra 8,6,6,5 rep depois puxada frente triangulo drop set depois cavalinho e remada na maquina lá bem lento com 15 seg de intervalo pra antebraço fiz aquele negocio de enrolar lá q n sei o nome hueuheuhehue fiz rest pause, senti antebraço queimando mas nao senti q o treino rendeu mto vlwwwws eu tbm estava pensando nisso, vou pesquisar mais até lá vlw!! as fotos eu posto hj à noite talvez ----------- 8 dias do inicio da primeira aplicação e o libido sinto q esta mais alto, mas pode ser psicologico. hj tinha uma morena mto top lá na academia com aquelas calças leg e meu deus, tive q me concentrar mto lá na remada cavalinho .. e eu sem namorada perdi a primeira ref pq acordei atrasado, mas vou compensar nas outras fiz costas hj terra 8,6,6,5 rep depois puxada frente triangulo drop set depois cavalinho e remada na maquina lá bem lento com 15 seg de intervalo pra antebraço fiz aquele negocio de enrolar lá q n sei o nome hueuheuhehue fiz rest pause, senti antebraço queimando mas nao senti q o treino rendeu mto vlwwwws

ai nao sei =D nao entendi, onde agente esta contrariando protocolo q o resto das pessoas usam? ----------------- resolvi postar a dieta -4:00 4 fatias de pao 200ml café 3 ovos cozidos -9:00 400g arroz 50g feijao 100g de carne um pouco de salada -13:30 treino -14;30 300g batata doce 120g alguma carne 200ml de iogurte -18:00 3 fatias de pao 80g de frango 3 ovos cozidos 1 banana 200ml café -22:00 4 fatias de pao 100g de frango 3 ovos 2 bananas 200ml de café 3 colheres de azeite totoal +/- 4mil kc, 220g prot dieta simples, meu dia-a-dia é mto corrido, faço faculdade, trabalho, é o q da pra comer semana q vem vou por algum suplemento de proteína e vou ver se troco o treino para abc2x

tamo junto!!------3º aplicação de dura hj, mandei eu msm no gluteo. Foi difícil, mas foi, nao senti dor nenhuma, nem sinto qdo contraio o glúteo. É normal né?Nao sei se tem a ver com o ciclo já q é mto cedo para dizer, mas meu libido hj estava altotreino de peito normalcomecei com pullver REST PAUSEdepois fiz supino inclinado com halteres 3x10em seguida 3x supino reto com halteres DRO SET nas duas últimase fechei com biset crussifixo maquina + cross overproxima aplicação vai ser no vastovlw!

8 semanas* 1-8 durateston 500mg sem 4-10 stano 100mg dsdn "TERAPIA PÓS CICLO 14 DIAS APÓS A ULTIMA APLICAÇÃO DE DURATESTON " 35 a 45 dias depois "TREINO NO CICLO: ABC2X MAIS VOLUMOSO!" nao precisa ser mais volumoso, mas se vc consegue intensidade assim....

Nao acho necessário. A margem de erro nao vai ser tao grande.... e outra, se eu for fazer exame e a testo tiver alta, vou ter q ir fazendo até dar valores baixos. ------ Aplicação de quinta no glúteo esquerdo nao está doendo, só doi qdo contrai, mas ta um pouco duro no local. Nao sei se é coincidência, ou nao, mas depois da primeira aplicação comecei a sentir mto calor. Libido parece estar mais alto, mas pode ser pscicológico. De resto normal ABRAÇOS

Entao já posso começar a tpc agora hehe falta de vontade foda, axo q é a depressão batendo... Vlw pela dica

opa, vamo q vamo ----------------- Treino de bíceps e tríceps hj normal fiz -paralela -supino fecho DROP -frances -cross over REST PAUSE -rosca alternada, uma rep normal e uma tipo martelo -rosca direta barra w + martelo e foi só =D Dor da aplicação de segunda sumiu por completo, a de ontem ta doendo só qdo eu contraio o glúteo e doi um pouco qdo sento, mas nada demais.

GALERA TO MTO BTAVO CHEGUEI HJ DO TRABALHO E MEU IRMAO DESCOBRIU MINHAS DROGAS E JOGO TUUUUUDO FORA MALDITO CARA, FIQUEI MTO DOIDO COM ELE, QSE ESPANQUEI O DESGRAÇADO Estou cancelando o ciclo pois nao tenho dinheiro em maos, mas vou fazer ele pagar por tudinho, pode ter certeza

- nao se preocupa com excesso de proteínas - gordura se recomenda 1g/kl - comer carboidrato à noite ou de manhã não faz dif - se ta 800kc a mais da manutenção, testa por 1 mês e vê se tem ganhos

ref1 coloca uns paes ref2 ok, ta igual todo mundo. apesar q recomendo comida em vez de suple.. ref3 coloca mais carne ai, umas 100, 150g ref4 ok, mas sempre come o maximo q conseguir \o ref5 bota mais carne ai, umas 100g ref6 ok ref7 tira essa albumina e come uns 3 ovos cozidos calcula ai qtas kc vai ficar com as modificações, se vc só ganhou 1 kl em 1 mes e mio, é pq n ta mandando kc suficiente, aumenta as kc pra ver.. nesse começo, se vc treinar direitinho vai ganhar uns 3,4kls por mes.

há tempo eu fiz uma tabela pra controlar custo benefício das proteínas q compro, pois qdo da promoção e tal no mercado eu tinha q ficar fazendo toda a conta ql vale mais a pena hehe ai fiz essa planilha q é mto prática, só jogo o preço lá q ela me diz. Resolvi upar pra vcs usarem. Por enqto só tem frango, ovos, whey e albumina, mas pra qm sabe o minimo de excel pode add mais alimentos sem mto dificuldade. O modo de usar é mto simples, baixe ela no 4 shared, abre a planilha e lá em "Plan2", onde esta em laranja vc poe o preço dos alimentos do seu supermercado, depois disso vai para "Plan3" e lá em laranja vc poe a quantidade q precisa de proteina por dia e da um enter, ela vai atualizar as informações ao lado, dizendo, reespectivamente, qtas gramas do alimento vc vai precisar, qto vai custar por dia e qto vai dar no final do mes http://www.4shared.com/file/2uLJ5dCO/proteina.html

1 real? meu deus... onde isso?

meus pais moram em sítio, até esses dias tinha mais de 50 galinha lá, fora os patos, marrecos e derivados. Acredita q deu uma doença lá e morreu tudo!! se tivesse ainda eu ia toda semana lá busca ovo 'de gratis'

Meu deus aqui na minha cidade , em SC ta um assalto. Sabado fui no mercado e olha q era mercado grande, tava 3,18 a dúzia. Às vezes eles fazem promoção ovo a 1,99 mas é raro, qdo tiver de novo vou estocar ovo pro ano inteiro

eu to ficando uns 50 min na academia, mas pq sou demorado msm, podia ficar 40 min no max com esse treino. bom, fiz apenas um treino ainda com essa divisão. Antes eu fazia abc peito+triceps+ombro, costas+biceps, pernas e achei essa divisao nova bem melhor. consigo tranquilo treinar biceps depois de tríceps, bem melhor q antes qdo fazia depois de costas.. chegava no biceps eu já tava cançadaço, treino n rendia direito só o foda do abcde é q vc descança mto, to sentindo falta de treinar o musculo 2x por semana, mas estou testando né, vou ficar pelo menos 2 meses pra ver se rende bem abraços

blz, agora vou dormir q acordo 4 da manha pra trabalhar :x se mais alguem tiver opiniao pode postar abraços -- treino hoje de peito, gostei bastante. fazer só um musculo é mto bom!! gostei!! e ainda cheguei cedo em casa hehehe espero q os resultado venham. abraços

-o puxador costas n é a msm coisa q o pulley? eu fazia atraz do pescoço antes, nesse tava afim de fazer na frente -pq vc n gosta de triceps no pulley? huauha -essa remada no trap é a alta né? ouvi falar mal dela, meio com receio de fazer -esse crussifixo invertido, da pra fazer na maquina e no banco né? vou fazer no banco entao