Porque Variar Periodos De Ganho De Massa E Periodos De Definiçao

[Matgarcos 0]

Fala rapazeada!

Estou a um tempinho ausente no forum e retorno aqui a fim de esclarecer uma grande duvida que me surgiu durante minha jornada.

Tenho obtido otimos resultados no ganho de massa, onde alcansei parte da minha meta, chegando aos 115 kg com 10% bf.

Nao utilizo medicamentos hormonais, entao tenho que saber bem manipular a dieta para nao perder tempo.

A fim de tentar intensificar a qualidade de meus ganhos estou tentando entender qual o beneficio da variação de periodos de definiçao e periodos de ganho de massa. A longo prazo, como isso nos ajuda ?

Vlw glra!

[oni543nanog 24]

mano,se o q vc disse é verdade ,115 kg pra 1,82m de altura e 10% de bf ,eu realmente não entendo o q mais vc quer melhorar,ja não ta bom não?o loko

[Doggs 11]

115kg com o bf 10%??? e não sabe qual e a vantagem de variar os treinos para definição e hiper??? como diabos vc chegou num bf desses sem intende isso?? 115kg com bf 10% e 49 de biceps sem hormonios?? muito duvidoso isso tudo.....

Editado Fevereiro 18, 2012 às 11:22 por Doggs

[death.drk 39]

49 natural beleza entao

so me pergunto pq a pessoa tem q mentir... pq.

Editado Fevereiro 18, 2012 às 11:50 por death.drk

[loviss 0]

muito duvidoso isso tudo.....

[Lucas Soulth 0]

Vou acompanhar só prar ver a resposta do campeão

[RV415 7]

Matgarcos candidato a próximo Arnold UAHSUAHSUAH. Velho, passa ai seu treinamento e sua alimentação pra gente saber como chegar aos 50 de braço (era minha perna com 12 anos) sem tomar hormônio. Acredito eu que isso seja quase impossível, quase.

[lukao1993 1329]

Se você tem 115kg 10% de bf e 49cm de braço pouco importa de você sabe isso ou nao hehehe, continue com seu método, em conte ele para nos, porque chegar nessas medidas sem no mínimo saber se esta em dieta para ganho de massa ou perda de gordura só pode ser formula magica.

[JúniorTK 4]

Quanto tempo de treino? E onde você comprou esse adipômetro?

posta uma foto do shape ai mano, fiquei curioso.

Te digo com a maior certeza do mundo, essas medidas aí é de TOP.

abraços,

Vou acompanhar só prar ver a resposta do campeão

[Neguim 4]

afff quando eu leio isso me da uma raiva, minha pressão até sobe hahahahahaha