Anti-Inflamatório Prejudica A Hipertrofia?

[craw69 2266]

Omega-3 tem diversos beneficios e a relacao dele com a resposta inflamatoria do treino ainda nao é 100% compreendida (de que forma e o quanto ele pode interferir); entao continue tomando, apenas evite mandar muito proximo do treino se possivel (por precaucao).

[Stein 5954]

fazem 2 anos que não uso anti-inflamatório.

verdade seja dita nunca senti nesecidade,

dor (desconforto) é normal,

querer tomar remédio pra diminuir a dor é coisa de frango.

sem querer ofender ninguem.

bons treinos

[Raphael The Rock 0]

OK. anti-inflamatório é prejudicial.

E aquelas bolsas térmicas, que servem tanto para água quente quanto para água fria,

dá pra colocar sobre o local com dor muscular?

PS: Eu sei que a dor é normal e não me refiro a dor normal.

Sou adepto da frase "a dor divide os campeões dos que não são" (Arn).

Desde o primeiro post estou me referindo a dores intensas.

então gostaria de saber se nestas ocasiões (de vez em nunca) pode-se adotar

a bolsa térmica como método alternativo.

Ela atrapalha a hipertrofia também?

Editado Fevereiro 10, 2012 às 12:46 por Raphael The Rock

[Stein 5954]

pelo que eu sei não atrapalhar em nada.

[craw69 2266]

Posts floods/os quais nao adicionavam nada ao topico foram deletados. Cuidado com punicao.

@Raphael the Rock

Nunca estudei a fundo a reacao de anti-inflamatorios exogenos naturais, entao nao vou saber te afirmar. Eu acho que gelo/compressa quente nao altera apenas vasoconstricao/vasodilatacao, existindo sim uma resposta bioquimica... agora, se isso interfere, se essa resposta é significante ou nao e por ai vai, nao sei dizer. Claro, se é de vez em nunca, pode fazer; o que eu quis dizer é que nao é uma boa ideia virar rotina/frequente. Uma vez ou outro nao vai interferir.

Abracos

[AVPR 17]

Omega-3 tem diversos beneficios e a relacao dele com a resposta inflamatoria do treino ainda nao é 100% compreendida (de que forma e o quanto ele pode interferir); entao continue tomando, apenas evite mandar muito proximo do treino se possivel (por precaucao).

Só para o pessoal não ficar muito preocupado com o omega 3, talvez ele possa até atrapalhar nesse aspecto da inflamação, mas, no quadro geral, ele ajuda na hipertrofia muscular de acordo com esse estudo:

http://www.leangains...cle-growth.html

Abraço

Editado Fevereiro 10, 2012 às 23:58 por AVPR

[ligabo 263]

Eu não entendo pq alguem não quer sentir dores, mas continua treinando. Uma coisa é a dor tardia, outra é uma lesão. Neste caso, não é muito complicado identifica-los...

[Tokidoki 2]

interessantissimo craw, não sabia que um simples dorflex tinha influencia..

[SpyThieF 186]

Galera sente dor já que mandar dorflex, dexa a dor ir embora que vai junto a fraqueza!! KKK O negocio mesmo é saber diferenciar os tipos de dores e não sair tacando remedio em tudo, tambem odeio remedio, em casos extremos mando um dorflex ''/ As vezes uma simples dor pode ser o exercicio feito errado e que se vc abaixar a carga pouca coisa ja melhora bastante, ja tive dores forte no antibraço por executar um exercicio com rosca scott, a evolucao do meu biceps nao acompanhada do antebraço q eu nunca treinava foi foda. essa da bolsinha termina achei ingraçado em si, mais foi ate uma boa pergunta kkk

[Fraldexxx 244]

Paracetamol não é anti-inflamatório e muito menos veneno. Mas isso também não justifica tomá-lo sem necessidade. O processo inflamatório é importante para a hipertrofia e caso as dores que você sinta sejam referentes aos treinos, com um ou dois dias de repouso do grupo muscular elas melhoram.

Editado Fevereiro 11, 2012 às 03:46 por Fraldexxx