Sturmer 0 Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:17 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:17 Eae galera,tenho 1,68 de altura,36 kg e tenho 14 anos,como perceberam,sou muito magro,e minha genética tambem nao ajuda,estou em duvida entre dois suplementos,whey protein e hipercalorico,sei a função dos dois,mas tenho medo que o hiper me deixe com muita gordura,mas tambem tenho medo que whey nao ajude,entao,com uma dieta boa,e um desses dois suplementos,qual se encaixaria melhor?abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MateusC 0 Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:29 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:29 hipercalorico. Você não vai ficar com gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante kauepereiradarosa Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:31 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:31 (editado) Cara 36kg? o.O Acho que vale mais a pena pensar em uma alimentacao pra ganhar peso, suplementos acho que seria disperdicio de dinheiro... Tudo que os suplementos podem te dar, a alimentacao pode te dar ainda melhor.... Nessa fase 36kg mesmo? oO Nunca pensei que alguem pesaria isso, eu mesmo antigamente sendo muito raquitico nao cheguei a ter 36kg oO Acho que eu ate tinha 40kg com 10anos que eu me lembre... Mas eh isso ai pesquise sobre alimentacao que vale mais a pena e acho que hipercalorico se encaixa melhor em... Editado Fevereiro 4, 2012 às 21:32 por kauepereiradarosa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:37 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:37 Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Overmax 6 Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 21:53 Que isso cara. Tu não se alimenta? Como voce consegue chegar aos 14 anos com 36kg O_O? Voce tem 36 kgs e ta ligando pra ficar com gordura? EAUIHUIAHAUIHAUAH Compra COMIDA, come que nem um boi pra voce engordar pelo menos. Comprar suplemento é jogar dinheiro fora no seu caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:12 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:12 suplemento é apenas uma forma de compensar aquilo q vc nao consegue naturalmente na alimentaçao ,no seu caso 36 kg para 1,63m,tu esta desnutrido man,procura comer pra caralho e sem neura de ficar com gordura pq sem é impossivel,tenta chegar até os 61kg no minimo e so apos isso c pensa nisso em academia ou suplementos ,ou vai jogar sua(na verdade,da sua mae) fora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronyk9 8 Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:21 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:21 (editado) Procura por dieta de Clean Bulk, esquece suplemento no começo, ingere carboidrato, arroz, feijão, macarrão e proteinas peito de frango, carne vermelha. Para ganhar peso não adianta comer o convencional, aumenta a frequencia e a quantidade das refeições. Tem um topico aqui no forum para calcular as calorias diarias, veja quantas calorias vc precisa e manda pra dentro... Se for puxar ferro vai de leve, pega uma massa primeiro... Editado Fevereiro 4, 2012 às 22:24 por ronyk9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:50 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:50 36kg kralho nem eu q so magrelo nos meus 10 anos come igual um e falante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:58 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 22:58 Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos. Concordo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Schpeacezenegger 0 Postado Fevereiro 5, 2012 às 03:00 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2012 às 03:00 Com certeza eu iria de hipercalórico, até eu que tinha 50kg com 1,70 comecei com hiper, e digo mais, eu vi mais ganhos quando tomar hiper do que agora só com o whey e malto, vou adicionar um hiper de novo a minha suplementação. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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