Olá amigos, venho pedir a opinião de vocês sobre meu treinamento... esse ano minha rotina começou bastante diferente, e não sei se ela vai permitir um treino eficaz, ou se só geraria mais estresse. Enfim, minha rotina agora é acordar 17h, ir para a faculdade que começa das 18h às 22h30, sair de lá, descansar uns 40 minutos, ir para o trampo, dàs 00 às 8h e enfim, ir treinar das 9h30 às 10h30...

Vocês acham que seria muito estressante? pouco tempo de sono? daria para fazer um trabalho legal?

valeu!

tu vai treinar que nem um zumbi? Vc ta dormindo muito pouco, iria dormir no maximo (pra ser otimista) 6 horas

se vocÊ se alimenta direito, pode treinar sim, mas se salta muito tmepo sem comer, come bobagens e etc, economize seu dinheiro da academia.

eu tambem trabalho anoite das 22 às 06 e já to achando pedreira por causa do sono .

o negocio e tomar 1g de vit C dividido 500mg antes do treino e 500 mg depois pra minimizar o cortizol e caprichar na alimentação ,é foda mas muito melhor q ficar parado

Se isso é estressante, o que seria isso?

-Correr 4 da madruga!

-Ir para o trampo as 7 da manha

-Ir para academia as 16

-Ir para facu as 19

E a mesma rotina sempre!

Vish complicado hein mas faz que nem o just falou da preferencia treinar a tarde pq

tu ja deve ta quebradão quando vem do trampo e o resto eh dormir e so levantar pra

comer msm, ja que as duas coisas sao primordiais (Sono x Dieta)

valeus

complicado né vei

se alimente bem

faça o seu treino o mais rapido possivel

e vai pra casa dormi

hehehehehehe