Tirisco

Queria saber a opinião de vocês a respeito do treino de resistência. Meu objetivo sempre foi hipertrofia. Vario meus treinos, e frequentemente eu faço treinos de resistência (4 x 15), com isso fico extremamente quebrado, com a mesma sensação de ir a academia pela primeira vez... Gostaria de saber exatamente a frequência que devo fazer esse tipo de treino e a duração do mesmo, eu estava pensando em sempre fazer 3 meses de treino de hipertrofia, 3 semanas de treino de resistência e uma semana de descanso. O que acham? Eu posso perder muito fazendo dessa forma? muito obrigado!

Olá amigos, venho pedir a opinião de vocês sobre meu treinamento... esse ano minha rotina começou bastante diferente, e não sei se ela vai permitir um treino eficaz, ou se só geraria mais estresse. Enfim, minha rotina agora é acordar 17h, ir para a faculdade que começa das 18h às 22h30, sair de lá, descansar uns 40 minutos, ir para o trampo, dàs 00 às 8h e enfim, ir treinar das 9h30 às 10h30... Vocês acham que seria muito estressante? pouco tempo de sono? daria para fazer um trabalho legal? valeu!