Nell 0 Postado Fevereiro 2, 2012 às 12:42 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 12:42 (editado) To afim de manipular essa combinação para pré-treino... o que acham? Sera que vou detonar meu figado?! rsrsrs... Altura: 1,77m Peso: 70kg Bf: 20% - ENERGIA L-Carnitina: 2000mg Cafeína: 350mg* Guaraná: 100mg* Ioimbina: 20mg* - VASODILATAÇÃO Arginina Alfa-Cetoglutarato: 3000mg Ornitina: 1000mg Tirosina: 500mg Citrulina Malato: 6000mg* Inosina: 1000mg Agmatina Sulfato: 500mg Cromo: 150mcg - VOLUME Creatina Micronizada: 5000mg Creatina magnésio quelado: 3000mg Beta-alanina: 2000mg Taurina: 3000mg* Ácido gama-aminobutírico: 300mg Cholina: 1000mg - ANTI-CATABÓLICO Leucina: 2500mg Valina: 1300mg Isoleucina: 1300mg Glutamina: 3000mg HMB: 3000mg Vitamina C: 500mg Mudanças na composição* Editado Fevereiro 3, 2012 às 02:29 por Nell Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Fevereiro 2, 2012 às 16:20 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 16:20 Cara.. da uma pesquisada ligeira que vc acha uma dosagem bacana... tem varios topicos falando sobre PW caseiro. Minha humilde opiniao: 400mg de cafeina eh bastante coisa... 500mg de (pó de)guarana??? mas guarana e cafeina nao da no msm???? Ioimbina tbm ta suuuper dosado, tem um topico falando dela do Aless, da uma procurada.. aqui na parte de suplementacao mesmo. Vasodilatacao EU usaria somente CM e 8 a 10g Volume 5g de creatina mono diariamente sao suficientes e nao manipularia tudo junto pra poder ministrar por fora inclusive em dias off. Beta Alanina idem da creatina pra ministrar mais facil... 3 a 4 doses de 1,5g ao longo do dia. Taurina se tu tiver com grana ok, mas eu usaria de 3 a 5g. O Anti catabolico eu nao vejo muita necessidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nell 0 Postado Fevereiro 2, 2012 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 18:27 mudei as quantidades de Cafeína, Guaraná, Ioimbina e Taurina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Fevereiro 2, 2012 às 19:31 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 19:31 Eu aumentaria a Citrulina Malato para pelo menos 6g. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nell 0 Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:30 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:30 alterado... Citrulina Malato: 6000mg* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:42 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:42 eu se fosse fazer, faria: AAKG = 3g (opcional) CM = 7g TAURINA = 2g BA = 1,5g pré e mais 1,5g em outro horário deixaria 3g crea mono + 3g crea mag e para cafeína dependeria do teu corpo, e deixaria 500mg de vita C também, de resto descartaria, tem algumas coisas que são desnecessários ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nell 0 Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:45 quais compostos desnecessários? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Fevereiro 3, 2012 às 15:04 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 15:04 quais compostos desnecessários? HMB, BCAA'S, 3g apenas de glutamina, guaraná (que o principal é a cafeína) e algumas quantidades sub-dosadas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NickFury 11 Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:15 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:15 Manipular isso vai sair mais caro que qualquer PW de marca que vc imaginar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nell 0 Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:45 Manipular isso vai sair mais caro que qualquer PW de marca que vc imaginar. Tenho o canal pra mandar fazer isso ai no preço... custo zero pra mim... mas e ai o que acha da composição? da uma dica ai de como melhorar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora