Nell

Eu adicionei os dois componentes pq meu treino é muito cedo... preciso de ajuda deles para acordar hehehehehe... adicionei para mais estimulo e energia...

1º Dia Treino 7h Hoje foi treino de Peito, Ombro e Tríceps... No primeiro dia não esperava sentir efeito algum, tomei a formula 6:15 pouco antes de ir ao treino senti um pouco de inquietação e durante o treino os efeitos foram melhor recuperação entre as series e musculatura mais rígida...

Galera vou relatar o uso de uma fórmula manipulada de pré treino contendo Beta-Alanina, Creatina, Arginina, Ornitina, Vitamina C, Taurina, Cafeína e Citrus Aurantium. Manipulei um pote de 450mg e capsulas com cafeína e citrus. Vou fazer cada dose em torno de: Pó com água gelada Beta-Alanina 3g Creatina 3g Arginina 3g Ornitina 700mg Vitamina C 700mg Taurina 700mg 1 capsula Cafeína 200mg Citrus Aurantium 100mg Vou relatar de forma relevante, contar o que importa e não ficar repetindo os efeitos do suplemento no dia seguinte só porque treinei outro grupo muscular... vou relatar as fases em que sinto o corpo respondendo ao uso da formulação e qualquer efeito interessante que eu sentir... Valew acompanhem ai...

Acompanhando... to querendo comprar um stack todo da USP Labs com Compound junto... passa o vendedor ai do eBay brother...

Tenho o canal pra mandar fazer isso ai no preço... custo zero pra mim... mas e ai o que acha da composição? da uma dica ai de como melhorar...

quais compostos desnecessários?

alterado... Citrulina Malato: 6000mg*

mudei as quantidades de Cafeína, Guaraná, Ioimbina e Taurina...

To afim de manipular essa combinação para pré-treino... o que acham? Sera que vou detonar meu figado?! rsrsrs... Altura: 1,77m Peso: 70kg Bf: 20% - ENERGIA L-Carnitina: 2000mg Cafeína: 350mg* Guaraná: 100mg* Ioimbina: 20mg* - VASODILATAÇÃO Arginina Alfa-Cetoglutarato: 3000mg Ornitina: 1000mg Tirosina: 500mg Citrulina Malato: 6000mg* Inosina: 1000mg Agmatina Sulfato: 500mg Cromo: 150mcg - VOLUME Creatina Micronizada: 5000mg Creatina magnésio quelado: 3000mg Beta-alanina: 2000mg Taurina: 3000mg* Ácido gama-aminobutírico: 300mg Cholina: 1000mg - ANTI-CATABÓLICO Leucina: 2500mg Valina: 1300mg Isoleucina: 1300mg Glutamina: 3000mg HMB: 3000mg Vitamina C: 500mg Mudanças na composição*

A - Peito & Panturrilhas (gosto de trabalhar panturrilha isolado do treino de perna, treino de perna muito grande é foda...) B - Quadriceps & Biceps (aqui não trabalho o posterior da perna e aqueço o biceps quando levanto os pesos pra colocar mas maquinas de perna... hehehehehe) C - Abdominais (trabalhar todas as áreas do abdomen concentrado com pesos... devido o desgaste sei que posso perder um pouco de estabilidade em outros movimento como triceps pulley por exemplo mas é isso ai..) D - Ombro & Triceps (nos exercicios de ombro eu aqueço o triceps que vem com 2 dias de descanço do treino de peito e sem trabalho no ombro posterior ja que vou treinar costas e tem remadas no dia seguinte...) E - Costas & Biceps Femoral (treinando costas aqui ja tenho 2 dias de descanço de treino de biceps e tenho levantamento terra pra pegar o femoral, depois disso so adiciono uma flexora...) O que acham? o que mudariam? valew galera...

O hemadrol acabou segunda... o Jack3d ainda dura até sexta ou segunda que vem... interessante que hoje por algum motivo a força aumentou... sera que hemadrol e jack3d não combinam?!

Valew por acompanhar brother... já estou em 2 scoops sim... valew...

galera... como os efeitos deram uma estabilizada resolvi relatar agora somente no fim. Se acontecer alguma coisa nova comento aqui ou algum questionamento eu respondo... valew...

14º Treino A - Peito, Triceps e ombro Focus: Bom Forca: Bom Disposicao: Ótima Fadiga: Ótimo Vascularizacao: Normal Pump: Ótimo Hoje senti mais força no treino de triceps, no testa aumentei o peso... peito e ombro foi como no treino passado... valew... vamo que vamo...

13º Treino C - Coxa e Panturrilha Focus: Bom Forca: Ótimo Disposicao: Bom Fadiga: Ótimo Vascularizacao: Normal Pump: Bom Panturrilha mais saltada... mais força no agachamento e legpress... hoje tava com um pouco de indisposição por conta do estomago mas mesmo assim foi muita força no treino e pouca fadiga se levando em consideração a quantidade de peso utilizada... é isso ai vamo que vamo... valew...

vishxxx vei... tipo... vc ta tomando certinho... mas temos que ver ai, que refeição é essa? é pesada? sua digestão ta ok, na hora de tomar o Jack3d vc esta com o sistema digestivo zeradinho pronto pra absorver ele? essas coisas que temos que perceber saca?! mas assim se tudo tiver ok ai já não sei como é isso... dessa forma então não adianta, é bom tentar outro pre-workout... valew brother...

pensei nesse detalhe... mas... o hemadrol é um ph leve e outra, eu malho muito cedo então preciso de algo pra dar o gas...

12º Treino B - Costas, Biceps e Panturrilha Focus: Bom Forca: Bom Disposicao: Ótima Fadiga: Ótima Vascularizacao: Normal Pump: Ótimo braço gigante!!!!!!!!!!!!!!

como vc ta tomando ele brother?!

10º Treino B - Costas, Biceps e Panturrilha Focus: Bom Forca: Bom Disposicao: Ótima Fadiga: Ótima Vascularizacao: Normal Pump: Bom 11º Treino A - Peito, Triceps e ombro Focus: Bom Forca: Bom Disposicao: Ótima Fadiga: Moderada Vascularizacao: Normal Pump: Ótimo Pump ta show... peito gigante, panturrilhas bem aparentes... vamo que vamo...

valew brother!

9º Treino A - Peito, Triceps e ombro Focus: Bom Forca: Bom Disposicao: Ótima Fadiga: Moderada Vascularizacao: Normal Pump: Bom Hoje parece que cheguei a um nivel estabilizado de treino... acho que vou mecher na dieta pra ver no que da... show de bola, vamos ver se melhora mais...

8º Treino C - Coxa e Panturrilha Focus: Bom Forca: Bom Disposicao: Ótimo Fadiga: Ótimo Vascularizacao: Normal Pump: Bom Hoje o treino de perna foi show... mais força, menos fadiga... muita suadeira... so não foi melhor pq tava meio enjoado, ontem anoite comi uma lasanha que pesou hoje de manhã... valew...

brother eu tenho visto a galera tomar 2... aumenta pra ver no que da... ta tomando ele com que intervalo de tempo entre refeição pre treino e treino? pq eu tipo... faço uma refeição leve e depois de 30min é que eu tomo o Jack3d e depois de mais 20min eu começo o treino...

7º Treino B - Costas, Biceps e Abs Focus: Bom Forca: Bom Disposicao: Ótima Fadiga: Ótima Vascularizacao: Normal Pump: Bom Hoje como de se esperar a força tava legal... senti pump e um musculo que dificilmente sinto, o longo supinador, antebraço... no final do treino ele tava bem saltado... as costas bem densas... treino show...